يناير 2021

ما هي أعراض الحمل المبكرة ؟

ما هي أعراض الحمل المبكرة ؟

في حين تعتبر اختبارات الحمل و الموجات فوق الصوتية هي الوسيلة الوحيدة لتحديد ما إذا كنت حاملاً ، فهناك علامات و أعراض الحمل الأخرى و التي ...

الامتنان صباح كل اليوم لمدة 30 ثانية تجعلك أكثر سعادة

الامتنان صباح كل اليوم لمدة 30 ثانية تجعلك أكثر سعادة

إن الامتنان الذي يمكن أن تمارسه صباح كل يوم له أثر عميق و كبير.. إليك طريقة بسيطة و لكنها فعالة للغاية لخلق حالة من " الامتنان "...

مقارنة بين " البرغل والرز " - الأثر الصحي و التغذية

مقارنة بين " البرغل والرز " - الأثر الصحي و التغذية

البرغل هو عبارة عن منتج من القمح الكامل أصفر اللون مطبوخ مسبقاً أو مجفف أو مقشر قليلاً أو مطحون أو مجروش. و يُعرف بأنه أول طعام معالج بواس...

هل يعتبر تسخين الأرز أمراً آمناً؟

هل يعتبر تسخين الأرز أمراً آمناً؟

هناك اعتقاد شائع بأنه يجب عليك عدم إعادة تسخين الأرز. ومع ذلك، فهذا ليس صحيحاً. إذ من الممكن إعادة تسخين الأرز ، ولكن يجب على الناس اتخاذ ...

من فضلك لا تقلق ، أكل الأرز الأبيض جيد

من فضلك لا تقلق ، أكل الأرز الأبيض جيد

"لماذا يوجد عدد قليل جداً من اليابانيين  يعانون من زيادة الوزن؟ فهم يأكلون الكثير من الأرز الأبيض! "  بعد عدة سنوات من العيش في...

صيام الماء : كل ما تحتاج معرفته حول ذلك

صيام الماء : كل ما تحتاج معرفته حول ذلك

على الرغم من أن العديد من أطباء العلاج الطبيعي يروجون لفوائده المحتملة على المدى القصير، في مقابل تحذير مختصو الرعاية الصحية للبدء به. و ...

ما هي فوائد مرق العظام ؟

ما هي فوائد مرق العظام ؟

ما هي فوائد مرق العظام؟ مرق العظام Bone broth هو سائل يحتوي على عظام مغلية و أنسجة ضامة. و لصنع مرق العظام ، يستخدم الناس عظام البقر و عظا...

أيهما أفضل صحياً الأرز الأبيض أم الأرز البني؟

أيهما أفضل صحياً الأرز الأبيض أم الأرز البني؟

الأرز الأبيض أم الأرز البني يعتبر الأرز جزءاً هاماً من النظام الغذائي للعديد من الأشخاص حول العالم  .و مع وجود العديد من الأصناف للاختي...

فوائد جذور عرق السوس (العرقسوس) لـ البشرة و الجلد

فوائد جذور عرق السوس (العرقسوس) لـ البشرة و الجلد

أحد الأعشاب الرائعة التي لها العديد من الفوائد هي نبات عرق السوس. إذ يستخدم جذره في المقام الأول لعلاج العديد من الاضطرابات منذ العصور الق...

التمر فوائده و الحقائق الغذائية الخاصة به

التمر فوائده و الحقائق الغذائية الخاصة به

التمر و هو ثمرة شجرة النخيل ، يوجد منذ عصور ما قبل التاريخ، ويعتقد أن اشجاره كانت تزرع منذ ثمانية آلاف 8,000 عام. ويعتبر الشرق الأوسط هو م...

الفوائد الصحية لجذر عرق السوس

الفوائد الصحية لجذر عرق السوس

قد يكون علاج القرحة القديم محفوفاً بالمخاطر في حالة الإفراط في استخدامه جذور نبات عرق السوس (Glycyrrhiza glabra أو Glycyrrhiza uralensis) ...

اعرف طريقك إلى الامتنان

اعرف طريقك إلى الامتنان

إن الكثير من الناس يعتبرون الامتنان أمراً إيجابياً ، لكننا -للأسف- لا نتوقف دائماً للنظر في مدى قوة الامتنان حقاً. الامتنان هو صفة روحية...