45 فائدة من فوائد الشمر

 فوائد الشمر، يعتبر الشماء واحد من النباتات العشبية متعددة الفوائد، كما أنه من النبات المعمرة الذي يصل ارتفاعها إلى حوالي 150 سم، يتميز نبات الشمر برائحته القوية والمتميزة، كما يعود أصل زراعته إلى أحواض البحر المتوسط، حيث انتشرت زراعة الشمر بجنوب الولاية النمساوية تيرول والأرجنتين وانجلترا وألمانيا، ولكنه متواجد بالوقت الحالي بالهند والصين وإيران، فالشمر من النباتات التي تشتهر بكثير من الأسماء المختلفة من أهمها الشومر، أو الرازيانج، أو الحبة الحلوة.

أما بالنسبة لشكل الشمر فهو يكون له رأس بيضاء تشبه البصلة، ويمتلك ساق وأورقاً خضراء اللون، فإنه ينمو بالمناطق الشمسية والجافة ولهذا فهو من النباتات التي تنتشر بقاع الأرض، ويتميز بمذاقه الجميل والطيب، ولهذا يقبل الكثر من الأشخاص على تناول شاي الشمر، كما أنه يستخدم في إضافته لكثير من الأطعمة وأطباق السمك، وله فعلية كبيرة علاج مشكلات الجهاز الهضمي كما له كثير من الفوائد الصحية والجمالية التي لا يتعرف عليها الكثيرون.
فنبات الشمر من النباتات المستخدمة على مر العصور، وكان يتم استخدامها لعلاج الكثير من الأمراض المختلفة، وخاصة في حالات حرقة المعدة ومشكلات الهضم والانتفاخ والغازات وفقدان الشهية، كما يستخدم في علاج المغص عند الأطفال حديثي الولادة، ويتم استخدامه أيضا في علاج مشكلات الجهاز التنفسي، حيث أن السيدات تقوم باستخدام الشمر لتحفيز الدورة الشهرية وتسهيل الولادة الطبيعية، وزيادة حليب الأم، وسوف نحرص على أن نقدم إليكم كل ما يلزم معرفته عن فوئد الشمر.

فوائد الشمر للجسم

يحتوي الشمر على العديد من الفوائد التي تعم على جسم وصحة الإنسان، فهو يحتوي على فيتامين "أ،ب، ج"، إضافة إلى المعادن مثل الحديد والفسفور والبوتاسيوم الكالسيوم وبعض من الأحماض الأمنية والزيوت الطيارة ومن أهم فوائده للجسم:

• يساعد في علاج أمراض الجهاز التنفسين فهو يعمل على طرد البلغم وتهدئة السعال، والتخلص من ألم الحلق، ويعالج التهاب الشعب الهوائية.
• يعمل الشمر على تنشيط حركة المعدة والأمعاء، ويعزز عصارة المعدة، وبهذا يكون مفيد جداً لعملية تسهيل الهضم، ويساعد في التخلص من الانتفاخات والغازات ويحمي من الإصابة بالإمساك، حيث أنه من النباتات التي تعمل على تخفيف ألم المغص عند الطفال.
• يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، ويساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم، حيث أنه يعمل على إذابة الدهون المتراكمة داخل جسم الإنسان، ويحمي القلب من مخاطر النوبات القلبية وتصلب الشرايين.
• يحتوي الشمر على مضادات الأكسدة التي تعمل على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي بالجسم، كما أنه يساعد على حماية الجسم بالإصابة بمرض السرطان خاصة الإصابة بسرطان الثدي والكبد.

فوائد الشمر للرجيم

يعتبر الشمر من المواد الطبيعية الفعالة التي تعمل على إذابة الدهون المتراكمة داخل الجسم، وبالتالي يتسبب في خسارة كبيرة من الوزن، ولهذا يفضل تناول مشروب الشمر بشكل يومي ليساعد على إنقاص الوزن والتخلص من ترهلات الجسم، كما أنه يعمل على سد الشهية، ويقوم بخفض نسبة الكوليسترول بالدم، ولهذا هو من الأعشاب المعتمد عليها في التخلص من الوزن وتساعد على التخسيس في وقت قياسي.

فوائد الشمر للشعر

يتكون الشمر على كثير من الفوائد والخصائص، فهو يحتوي على مواد غذائية مفيدة جداً للشعر، كما أنه غذاء جيد جداً للشعر فهو يساعد على تقوية بصيلات الشعر، وتغذية فروة الرأس، ويساعد في حل جميع مشكلات الشعر ومنها:

• يساعد الشمر على التخلص من قشرة فروة الرأس.
• يحد من تساقط الشعر، ويساعد في تقويته وتغذيته.
• يكون من المواد الطبيعية التي تعمل على تكثيف وتطويل الشعر، ويزيد من نموه.
• يعالج مشكلة التقصف والهيشان.

طرق استخدام الشمر لعلاج الشعر

• طريقة شاي الشمر

عليكِ باستخدام أربعة ملاعق من الشمر المطحون، ويضاف إليهم كوبان من الماء المغلي وتركيه قليلاً حتى أن يبرد ومن ثم يتم غسل الشعر بشاي الشمر، ويترك لمدة نصف ساعة، ومن ثم يتم غسل الشعر بالطريقة المعتاد عليها.

• خلطة خل التفاح وبذور الشمر

قومي بغلي القليل من بذور الشمر بكوب من الماء ومن ثم يترك حتى ليبرد قليلاً لمدة 30 دقيقة، يضاف إليه بعد ذلك ملعقة من الجليسرين النباتي وخل التفاح، ومن الممكن أن يتم تصفيته من المحلول ويتم تطبيقه على فروة الرأس، مع التدليك المستمر لمدة 10 دقائق، ومن ثم يتم غسل الشعر للتخلص من المزيج، ويفضل تكرار تلك الخلطة مرة بالأسبوع، فهي تساعد على علاج حكة فروة الرأس.

فوائد الشمر للبشرة

الشمر من المواد الطبيعية التي لها القدرة على علاج مشكلات البشرة، فالشمر الكثير من الفوائد التي تعود على البشرة ومن المشكلات التي يقوم الشمر بمعالجتها:

• يساعد الشمر في علاج مشكلة حب الشباب المزعجة، لأنه يحتوي على بعض من العناصر التي تقوم بالقضاء على البكتريا والجراثيم المتراكمة بالبشرة، كما أنه يساهم في علاج الالتهابات.
• يعمل على تأخير ظهور علامات التقدم بالسن والشيخوخة، ويقضي عليها نهائياً، نظراً لاحتواء الشمر على مضادة الأكسدة.
• يقوم الشمر بتفتيح لون البشرة وتوحيدها، ويتم استخدامه بعدة طرق مختلفة.
• كما أن الشمر يساعد في ترطيب البشرة، خاصة إذا كنت تعاني من مشكلة جفاف البشرة.

طرق استخدام الشمر لحل مشكلات البشرة

• خلطة الشمر لترطيب البشرة الجافة

قومي بنقع بعض من بذور الشمر بوعاء في الماء لمدة 10 دقائق ومن ثم وضعيهم قليلاً على النار، ومن بعج ذلك يترك المزيج ليبرد قليلاً وتصفى بذور الشمر من الماء وضعي في الماء ملعقتين من العسل، وملعقتين من طحين الشوفان، وخلطيهم جيداً حتى تحصلين على خليط، عليكِ بتطبيق الخليط على البشرة وتركه لمدة 30 دقيقة، ثم يتم غسل البشرة بالماء الفاتر.

• خلطة الشمر لتفتيح لون البشرة

عليكِ بسحق بعض من بذور الشمر، وضعيهم بوعاء وتركيه على النار حتى يصل لدرجة كبيرة من الغليان، ثم يرفع من على النار ويترك حتى أن يبرد قليلاً ويصفى جيداً ويضاف إليه بعد ذلك معلقتين صغيرتين من زيت الشمر، ويطبق على البشرة من خلال استخدام قطعة نظيفة من القطن.

• خلطة الشمر للتخلص من التجاعيد

عليكِ بطحن القليل من بذور الشمر وضيفي إليهم القليل من الماء، حتى أن تحصلين على عجينة متماسكة، وبعد ذلك يتم تطبيق الخليط على البشرة  بحركات دائرية لمدة 5 دقائق، ويترك لمدة 40 دقيقة، ومن ثم يتم غسل وتنظيف البشرة الماء الفاتر ويجب أن يتم تكرارها ثلاثة مرات في الأسبوع.

فوائد عامة للشمر

يحتوي الشمر على كثير من الفوائد التي تجعله من أهم النباتات العشبية التي يحرص البعض على استخدامها في كثير من الحالات المرضية والجمالية ومنها:

• يعمل الشمر على إدرار الحليب لدي السيدات المرضعات.
• يساهم في خسارة الكثير من الوزن، لأنه يعمل على حرق كمية كبيرة من دهون الجسم.
• يقوم بخفض نسبة ضغط الدم المرتفع.
• يساعد على تنظيم موعد الدورة الشهرية والتخلص من الشعور بالألم الناتج عنها.
• يعمل على إدرار البول، ويفتت حصوات الكلى.
• يكون كمضاد للبكتريا والفطريات والفيروسات.
• يقوم بتهدئة المغص عند الأطفال حديثي الولادة.
• يحمي القلب من التعرض للنوبات القلبية وتصلب الشرايين.
• يعمل على التخلص من رائحة الفم الكريهة.
• يساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب، كما أنه يعالج مشكلة الأرق الذي يعاني منها الكثيرون.
• يساعد على تقوية الذاكرة، ويحافظ على صحة المخ.
• من المواد الطبيعية التي تعالج مشكلة الأنيميا وفقر الدم، من خلال إنتاج خلايا الدم الحمراء.

فوائد الشمر للحامل والجنين

الشمر هو نوع من أنواع النباتات العطرية الحلو، وله الكثير من الفوائد التي تعود على جسم الإنسان، فهو مفيد للصحة من جميع الجوانب، كما أنه يقوم بعلاج الكثير من الأمراض المختلفة عند الكبار والصغار، ومن ضمن فوائد الشمر أهميته في حياة السيدة الحامل وجنينها، فبالفعل للشمر بعض الفوائد التي تعم على المرأة الحامل والجنين ومن أهمها التالي:

• يحتوي الشمر على مادة الفولات التي تقوم بدورها على حماية الجنين من التشوهات الخلقية.
• يساعد الشمر في نمو الجهاز العصبي لدى الجنين.
• يعمل على تقوية الجهاز المناعي عند المرأة الحامل، وبهذا فهو يساعد في حماية الجنين والأم أن يتعرضوا لبعض الأمراض.
• يخفف من أعراض الحمل عند المرأة، والتي من أهمها الإصابة بالإمساك.
• هو من النباتات الفعالة والتي تسهل على المرأة عملية الولادة.
• يساعد على زيادة إدرار الحليب بثدي الأم.
• يحتوي على كمية مفيدة من الفيتامينات التي تفيد صحة الأم الحامل والجنين، ومن أهم الفيتامينات الموجودة بالشمر فيتامين "ج".
• يحمي الأم من أن تتعرض لارتفاع ضغط الدم طوال فترة الحمل.
• ولكن على المرأة الحامل أن لا تفرط في تناولها لمشروب الشمر، فهو يؤدي في بعض الأوقات إلى حالة ولادة مبكرة، ويسبب حدوث هبوط بالقلب والشعور بالدوار والغثيان، ويفضل أن يتم تناوله بكميات معتدلة بما يعادل كوب واحد من الشمر المغلي قبل الخلود إلى النوم، فهو يساعد في الحصول على قسط هادئ من النوم، كما أنه يريح ويرخي الأعصاب.

فوائد الشمر للأطفال

يمر الأطفال خلال الفترة الأولى من حياتهم العديد من المشكلات الصحية التي تحتاج إلى العلاج، فالأطفال حديثي الولادة يتعرضون للإصابة بالمغص الشديد، والسعال والقيء وغيرها من المشكلات الصحية التي تمر على الأطفال بوجه عام، ولذا يكون للشمر دور مهم في حياة اطفالنا ومن أهم ,ابرز فوائد الشمر للأطفال التالي:

• يساعد الشمر في علاج وتهدئة السعال عند الأطفال.
• يعالج نزلات البرد والأنفلونزا وألام الحلق.
• يعمل على تنشيط الدورة الدموية لديهم.
• يساعد في تخفيف الشعور بألآم المغص، الذي يصاب به الأطفال نتيجة تعرضهم لنزلات البرد، ويتم عن طريق تناول الأطفال كمية بسيطة من بذور الشمر المغلية، بقدر كوبان أو ثلاثة على مدار اليوم، كما من الممكن أن ينتم استخدام الشمر كحقنة شرجية لعلاج المغص المعوي.
• يساعد في زيادة حليب الأم.
• يعمل على طرد غازات المعدة لديهم.