فوائد خل التفاح

إن فوائد خل التفاح كثيرة ومتنوعة ومعروفة منذ عصور قديمة، حيث في عام 400 قبل الميلاد قام أبقراط المعروف بأبو الطب باستخدامه في علاج مرضاه، الكثير من فوائد خل التفاح ماهي إلا متوارثة ولكن دعمتها الادلة العلمية، ويحتوي خل التفاح على العديد من العناصر الغذائية كما أنه يحتوي على فيتامينات ومعادن أيضًا يحتاج إليها الجسم، لهذا فإننا سوف نعرض لكم فيما يلي أهم فوائد خل التفاح.

فوائد خلّ التّفاح للبشرة والوجه

هناك فوائد متعددة لخل التفاح وذلك على البشرة والوجه ومنها:

• يعالج حب الشباب؛ وذلك عن طريق خلط كمية مناسبة من خل التفاح مع 3-4 مقادير من الماء، ويتم وضع هذا الخليط بالقطنة على الوجه، ويترك على الوجه لمدة 10 دقائق ثم يشطف الوجه بالماء ويجب أن تكرر هذه الطريقة 3 مرات يوميًا وذلك للحصول على النتيجة المطلوبة.
• يعمل على ازالة البُقع السّوداء أو البُقع الدَّاكِنة التي تظهر غالبًا تحت العين.
• يقوم بازلة الجلد الميّت، وله القدرة على غلق المسامات الواسِعة في البشرة.
• يُخفّف حُروق الشّمس؛ وذلك عن طريق القيام بتخفيف خل التفاح بكمية قليلة من الماء، ويفضل إذا كان الماء باردًا ثم يوضع برفق على المناطق المصابة بحروق الشمس، هذه الطريقة تساعد على استعادة نضارة البشرة.
• يُنظّم خلّ التّفاح مُستويات الحُموضة () في البشرة، والتي تقوم بدورها على معادلة البشرة بين الدهنية والجافة.
• يُساعد على تخفيف حدّة توهّج الصدفيّة.
• يُخفّف توهّج واحمرار الوجه الناتج من عوامل خارجية، ويعمل على تعقيمه خاصّةً بعد إزالةِ الشّعر.
• يحافظ على ملمس البشرة ويجعلها ملساء ناعمة.
• يُستخدَم خل التفاح كمزيلات فعّالا وطبيعيً للمكياج، أيضًا يعتبر معقّماً لأدوات المكياج.
• يُخفّف من علامات الشّيخوخة التي تظهر مع تقدم السن، ويعمل على شدّ البشرة شدّاً واضحاً.

كيفيّة استعمال خلّ التُّفاح للبشرة؟

• قبل القيام باستخدام خل التفاح للبشرة، فلابد من اختبار مدي حساسية البشرة له، ويمكن عمل ذلك عن طريق وضع القليل منه على جزء صغير من البشرة، وذلك لكي نتأكد من عدم وجود أي تحسس للبشرة من خل التفاح قبل الاستخدام.
• يعتبر خل التفاح من الوسائل التي لها فاعلية كبيرة على البشرة وفي نفس الوقت غير مكلفة مقارنة مع منتجات العناية بالبشرة، فعبوة واحدة منه تغني عن الكثير من مستحضرات التجميل، أما بالنسبة لطرق استخدمه فقد قمنا بذكرها مسبقًا وذلك يتم عن طريق وضع كمية قليلة منه على قطنة ناعمة ثم نقوم بمسح الوجه برفق، أو من الممكن أيضًا أن نقوم بخلط مقدار من خل التفاح مع ثلاث مقادير من الماء، ثم نقوم بمسح البشرة وذلك باستخدام قطنة ثم نتركه لمدة 10 دقائق، ثم نقوم بعسل الوجه بالغسول المناسب لنوع البشرة، ثم وضع كريم مرطب عليها، يتم تكرار هذه العملية 3 مرات يوميًا، وذلك لكي نحصل على النتيجة المرغوبة.
• هناك مشروب مفيد جدًا للبشرة وهو عبارة عن خل التفاح مضاف اليه العسل؛ وفيها يتم أضافة ملعقة من خل التفاح إلى كوب من الماء الفاتر، ثم يضاف كمية قليلة من العسل ويتم خلطهم جيدًا، من الممكن تناول هذا المشروب مرة أو مرتين يوميًا، فهذا المشروب له فوائد متعددة للبشرة والجهاز الهضمي.

من الضروري الانتظام في هذه الوصفات وتطبيقها بالطريقة السليمة وذلك للحصول على النتائج المرغوبة، فهذه الوصفات سهلة وبسيطة وغير مكلفة ولا تحتاج إلى وقت أو جهد كبير في عملها، وأهم ما يميزها أن جميعها مكونة من مواد طبيعية ولا تحتوي على مواد كيميائية الضارة بالبشرة.

فوائد خل التفاح في إنقاص الوزن

قد اختلف الكثيرون على هذه النقطة، فمنهم من يؤكد أنه يساعد على التخسيس وحرق الدهون والبعض الاخر ينفي هذا الادعاء، ولكن الغالب أن له فاعلية اكيدة في عملية إنقاص الوزن، ولكن ليس هو بالعلاج السحري الذي وف يقوم بإنقاص الوزن والوصول إلى النتيجة المطلوبة بكوب واحد، لكنه يعمل على حرق الدهون في الجسم وبالتالي يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم، فبالتالي يقوم بإنقاص الوزن دون حدوث مضاعفات للجسم.

فوائد خل التفاح على الشعر الدهني وقشرة الشعر

من المعروف أن وجود القشرة في الشعر دائمًا ما ترتبط بالشعر الدهني، وذلك لأن فروة الرأس تفرز كمية كبيرة من الدهون فتلتصق بها الاتربة مكونة القشرة، ومن الممكن معالجة هذه المشكلة عن طريق خل التفاح؛ وذلك بإضافة كمية من خل التفاح وعليها ضعف الكمية من الماء ثم يوضع على فروة الرأس ويترك لمدة ربع ساعة حسب كمية القشرة المتواجدة، ثم يغسل بعد ذلك وسوف تلاحظين الفرق المذهل من أول استخدام.

فوائد خل التفاح في تخفيف اضطراب الجهاز الهضمي

يؤكد الخبراء المختصون باستخدام الاعشاب في العلاج أن خل التفاح قادر على معالجة الاشخاص الذين يعانون من أي عدوي بكتيرية مسببة للإسهال وذلك بسب خصائص خل التفاح التي تعمل كمضادات حيوية، وقد اشار أيضًا بعض المتخصصين أن البكتين الموجود في التفاح يساعد على ازالة التشنجات المعوية التي تنتج عن الاكتئاب أو التوتر أو حتى بسبب البكتريا، لذلك إذا كنت تعاني من أي مشاكل في الجهاز الهضمي فيجب عليك أن تقوم بوضع ملعقتين من خل التفاح على كوب ماء أو كوب عصير تفاح وتقوم يتناوله مرة يوميًا.

فوائد خل التفاح في خفض مستويات السكر

من أبرز وأهم الفوائد التي يقوم بها خل التفاح هو ضبط معدل السكر في الدم، حيث أثبتت بعض الدراسات عام 2007 أن تناول معلقتين من خل التفاح قبل النوم لمرضي السكري فغن ذلك يقلل من مستوي السكر في الدم من 4-6% وذلك لمرضي السكري من الدرجة الثانية.

فوائد خل التفاح في علاج الحكة

عند الاصابة بلدغة من بعوضة على سبيل المثال في هذا الوقت يوصي باستخدام مسة من خل التفاح وذلك بغمس قطنة بداخلها وهي تستخدم لكي تجعل لدغة البعوضة لا تؤلم أو لا تشعر بالرغبة في حك المنطقة المصابة باللدغة، ومن الجدير بالذكر ان خل التفاح لابد أن يستخدم مضافًا اليه الماء ولا يستخدم بشكل مركز وذلك لان خل التفاع يتميز بحامضية عالية جدًا، لذلك قد يسبب بعض الاثار الجانية السيئة وهذا بالطبع عن الاستخدام الخاطئ له لفترات طويلة.

فوائد شرب خل التفاح على الريق

قد أثبتت الدراسات الحديثة أنه عند شرب كوب من الماء مضافًا اليه ملعقة صغيرة من خل التفاح يوميًا على الريق، فغن هذا يعمل على اذابة الدهون الزائدة في الجسم ويكون تأثيره أفضل ممن يقوم باتباع حمية غذائية متزنة.

• له قدرة كبيرة على تحويل الدهون المركبة والمعقدة غلى دهون بسيطة، والتي يكون من السهل على الجسم تفتيتها والتخلص منها بشكل أفضل واسرع.
• يعمل شرب خل التفاح على الريق على إزالة الخمول من الشخص فبتالي يجعله يتمتع بنشاط جسدي عالي، مما يزيد من معدلات حرق السعرات الحرارية في جسم الانسان.

استخدامات اخري لخل التفاح

• علاج وتطهير المسالك البولية: يقول الدكتور" جارفيس" عندما قام بسرد الفوائد المتعددة لخل التفاح انه إذا قام انسان بجمع بوله الليلي وذلك بعد أن يشرب ملعقة صغيرة من الخل بعد كل وجبة على كوب من الماء فإنه سوف يجد هذا البول خاليًا تمامًا من أي ترسبات رملية فهذا يدل على حدوث تغير كيميائي في تركيب البول.
• مكافحة الأرق: تخلط ثلاث ملاعق من خل التفاح المركز مع كوب من العسل ويؤخذ على هيئة جرعات عند الاستيقاظ وعند النوم انا في حال إذا كان الارق شديد واستمر فمن الممكن أن تأخذ نفس الجرعة ولكن كل نصف ساعة.
• لدغ الحشرات: وذلك عن طريق القيام بتدليك الاجزاء المكشوفة من الجسم بخليط من خل التفاح وخلاصة مغلي الزعتر ولكن بنسبة 3-1 ويوضع الخليط على مكان اللدغة.
• لعلاج التهاب المفاصل: ويستخدم خل التفاح في علاج المفاصل عن طريق شرب خليط من ملعقة صغيرة من خل التفاح على كأس ماء بعد كل وجبة.
• دوالي الساقين: تدلك الساق المصابة بالدوالي بكمية قليلة من خل التفاح مرتين يوميًا لمدة شهر خلال هذه الفترة سوف تلاحظ اختفاء الاوردة المصابة بالتدريج، كما ينصح أيضًا بتناول ملعقة من خل التفاح على كوب من الماء يوميًا للحصول على نتيجة أسرع.
• مكافحة الجراثيم والبكتيريا: من المعروف أن الجراثيم التي تتواجد في الجسم تتغذي على الماء الذي تحتاجه ايضًا خلايا الجسم، ولكن بسبب وجود مادة البوتاس في مكونات خل التفاح فهذه المادة لا تعطي فرصة للجراثيم بأن تمتص الماء من هذه الخلايا، بل تجعل العكس يحدث أي أن خلايا الجسم تمتص الماء من الجراثيم وتقضي عليها، لذلك من المنصوح به ان نزيد من هذه المادة في الجسم وذلك بتناول كاس من الماء مضافًا علية ملعقة من خل التفاح المركز.

أضرار خلّ التفّاح

على الرغم من أن خل التفاح له الكثير من الفوائد والاثار الايجابية على الجسم إلا ان تناوله بكميات كبيرة قد يتسبب في كثيرًا من الاعراض الجانبية والمشاكل من ابرزها.

• الاصابة بالحساسية المفرطة وتهيج الجلد.
• يتسبب وضع خل التفاح مباشرة على الجلد في اسمرار المناطق التي يوضع عليها ويعمل على حدوث بعض التشققات فيه، من الممكن ان تصل الاصابة الى حروق في الجلد إذا كان خل التفاح هذا مركز بدرجة كبيرة، وتظهر بعض التجاعيد علية.
• ان الاقوال التي توكد أن خل التفاح قادر على علاج حب الشباب ومعالجة مشاكل البشرة غير صحيحة، ولكنه يعمل على ترك حفر وبقع في مواضع الحبوب.
• الاكثار منه يعمل على حدوث تهيجات قوية ومؤلمة في القولون.
• تناوله بشكل مبالغ فيه يجعله من الممكن ان يسبب تقرحات والتهابات في جدار المعدة.
• مرض البواسير: يعتبر من الاضرار المزمنة التي تنتج عن تناول خل التفاح.
• التهاب المريء يعد أيضًا من الاضرار التي يتسبب بها خل التفاح.
• يتسبب خل التفاح باضمحلال طبقة المينا التي تحمي الاسنان من التسوس وتجعلها عرض للترهل.
• الاصابة بارتجاع المريء أي عودة الطعام من المعدة غلى المريء، مما يتسبب في حدوث حموضة عالية وبالتالي الشعور بألآم شديدة.
• الافراط في استخدام خل التفاح يتسبب في الاصابة بتلون الجلد وحدوث تغير في الصبغة الخاصة به، في النهاية قد يعمل على الاصابة بأمراض جلدية مزمنة.
• يعمل خل التفاح على خفض نسبة البوتاسيوم في الدم، ويؤثر على العظام أيضًا ويضعفها، وعلى المدي البعيد من الممكن ان يسبب هشاشة في العظام، ولعلاج ذلك عن طريق أخذ حقن طبية مع خل التفاح.
• يودي إلى الاصابة بحروق في الحنجرة، خصوصًا عندما يتناوله الاطفال بشكل مركز وعن طريق الخطأ.