فوائد الشاي الأخضر للجسم والتخسيس

يعد الشاي الأخضر من المشروبات الرائجة في العالم حيث أن الكثيرين يقبلون على تناوله بشكل كبير لما له من فوائد عديدة عليهم وأيضًا لأنه يتميز بطعمة المميز، كما أن الشاي الأخضر يستخرج من نبات الكاميليا، ويتم تحضير هذا الشاي عن طريق تحليل ورق الشاي وتبخيره وهذه العملية تتم دون أكسدة مركب الفينول المتواجد بهذه الأوراق.

ويعتبر الشاي الأخضر من أكثر أنواع الشاي فائدة مقارنة بالشاي الأحمر أو الشاي الأسود، كما أن الشاي الأخضر يعد من المشروبات القديمة التي استخدمها الإنسان في العصور القديمة لعلاج الكثير من الأمراض ولكنه راج في هذه الأثناء وأصبح من المشروبات المعروفة والمفيدة، لذا يفضل استخدامه بدلاً من المشروبات الغازية الضارة على صحة الإنسان، ونظرًا لكثرة فوائده للجسم، وللتخسيس، وللبشرة أيضًا وللقون فإننا سوف نذكر لكم فيما يلي هذه الفوائد.

فوائد الشاي الأخضر للجسم

للشاي الأخضر فوائد عديدة للجسم لا يمكن حصرها فمن هذه الفوائد ما يلي:

أولاً: يسهم الشاي الأخضر في شعور الأشخاص بالهدوء والنوم بشكل أفضل والتخلص من حالات الأرق وكذلك يساعد الفرد في الاسترخاء ولهذا يجب تناوله بشكل دائم للمساهمة في إشعار الفرد بالهدوء والراحة.
ثانياً: يقي الشاي الأخضر الإنسان من الإصابة بالجلطات وذلك لأنه يحد من ارتفاع ضغط الدم وأيضاً يقوم الشاي الأخضر بتحسين حالة الأوعية الدموية بحيث تصبح قادرة على مواجهة أي مشكلات أو تغيرات تحدث في ضغط الدم، لذا فهو مفيد بشكل كبير وينصح بتناوله بشكل دائم.
ثالثاً: يساعد على رفع مستوى الكوليسترول المفيد في الدم وأيضاً خفض مستوى الكوليسترول السيئ، وذلك لما به من عناصر مفيدة جداً للدم وتعديل مستوياته.
رابعاً: يعتبر عاملاً أساسياً في الحد من حدوث تسوس الأسنان وذلك لما يحتويه من مركبات قادرة على القيام بهذا العمل، ويعمل الشاي الأخضر أيضاً على قتل الجراثيم والبكتريا والفيروسات التي قد تتواجد في فم الإنسان وقد تسبب بعض الالتهابات التي تحدث في حلق الفم، لذا يفضل تناوله بشكل منتظم.

فوائد الشاي الأخضر للتخسيس

يوجد ارتباط وثيق بين الشاي الأخضر وإنقاص الوزن الزائد حيث أن الحقائق أثبتت أهمية الشاي الأخضر في التخسيس فهو يعتبر من أشهر الوسائل التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، وتم تجريبه على الكثيرين وثبتت صحته فمن فوائده للتخسيس ما يلي:

• أن الشاي الأخضر يسهم بشكل كبير في التخلص من الوزن الزائد وحرق الكثير من السعرات الحرارية الموجودة في جسم الإنسان وذلك من خلال تناوله عقب كل وجبة وبشكل منتظم للحصول على نتائج سريعة.
• يسهم الشاي الأخضر في تقليل كمية الدهون المخزنة في الجسم وذلك لما له من قدرة فائقة في حرق الدهون وضبط نسب السكر الموجود في الدم حيث أنه يسهم بذلك في تخليص الجسم من الدهون المتراكمة.
• يسهم الشاي الأخضر أيضاً في تنشيط عمل الكبد بشكل فعال، حيث أنه يقوم بهدم الخلايا الدهنية الموجودة في الجسم وبناء خلايا جديدة خالية من الدهون مما يسهم في التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع والقضاء على كافة الدهون المتراكمة في الجسم.
• يساعد الشاي الأخضر أيضاً في مد الجسم بالحيوية والطاقة والنشاط التي يحتاجها لزيادة الحركة وبالتالي التخلص من الدهون وإذابتها والتمتع بوزن نحيف ومثالي.

فوائد الشاي الأخضر للبشرة

يعد الشاي الأخضر مفيد أيضاً للبشرة فهو يسهم في إكسابها النضارة واللمعان والتخلص من عيوب قد تتعرض لها فمن فوائده للبشرة ما يلي:
أولاً: يمد الشاي الأخضر البشرة باللمعان ويقوم بشدها وذلك من خلال استخدامه كمقشر للبشرة بشكل فعال فهو يقضي على الخلايا الميتة الموجودة في البشرة وأيضاً يسهم في التخلص من الجلد الميت الموجود في البشرة، كما أنه يقوم بالقضاء على الرؤوس السوداء المتواجدة في البشرة وذلك بعد تمريره على البشرة بحركات دائرية.
ثانياً: يسهم الشاي الأخضر في تنظيف البشرة والتخلص من الأوساخ والأتربة العالقة بها، وذلك لأنه يعمل كمنظف للبشرة وأيضاً مزيلاً قوياً للمكياج ومستحضرات التجميل، ويمكن خلطه مع قليلاً من الزيوت المفيدة للبشرة وغمس قطعة من القطن به وتمريرها على البشرة بشكل يومي ودائم للحفاظ على البشرة نظيفة طوال الوقت.
ثالثاً: يساعد الشاي الأخضر أيضاً الإنسان في التخلص من حبوب الشباب التي قد تظهر في البشرة والتي تجعل مظهرها غير جيد، لذا فيمكن استخدام الشاي الأخضر في عمل قناع للبشرة وتكرير هذا القناع دائماً للحصول على بشرة نظيفة وخالية من أي آثار للحبوب.
رابعاً: يستخدم كمعالج للالتهابات التي قد تصاب بها البشرة وأيضاً علاج أمراض الجلد مثل الصدفية والتمتع ببشرة صافية.

فوائد الشاي الأخضر للحامل

يستخدم الشاي الأخضر أيضاً للمرأة الحامل حيث أنه يكسبها قدراً كبيراً من الراحة التي تحتاج إليها في هذه الأثناء والتمتع بصحة جيدة، فمن فوائده:

• يقي المرأة الحامل من الإصابة بالأمراض السرطانية وذلك لأنه يحتوي على عناصر مضادة للأكسدة كما أنه يحتوي على مواد قادرة على محاربة الجذور الحرة الموجودة في الجسم.
• يساعد الشاي الأخضر المرأة الحامل في إدرار البول والتخلص من السموم الموجودة في الجسم، وذلك لأن تناوله بشكل منتظم يساعدها على التخلص من المياه الموجودة في جسم المرأة الحامل والتي تسبب لها العديد من المشكلات، ولكن يجب عليها توخي الحذر وعدم الإكثار منه حتى لا تتحول فوائده إلى أضرار.
• يساعد الشاي الأخضر المرأة الحامل في حماية الرحم حتى فترة الولادة وذلك لأنه يزيد من نسبة المخاط الموجودة حول الرحم والمساعدة على حماية الجنين، ولكن يجب أيضاً تناوله بشكل ملحوظ حتى لا يسبب الأضرار على الحامل.
• كما يسهم الشاي الأخضر في تقوية مناعة المرأة الحامل وذلك للحد من إصابتها بالأمراض أو العدوى التي قد تعتبر خطراً عليها في فترة الحمل،كما أنه يقوي من أسنان المرأة الحامل والتي تتعرض إلى الضعف خلال فترة الحمل.

فوائد الشاي الأخضر للشعر

يعد الشاي الأخضر أيضاً مفيداً للشعر حيث أنه يستخدم كقناع للشعر للمساهمة في علاج المشاكل التي يتعرض لها:
أولاً: أنه يعالج مشكلة تساقط الشعر والعمل على تقويته وذلك لأنه يحتوي على عناصر مضادة للأكسدة قادرة على مهاجمة العناصر الضارة بالشعر والتي تؤدي إلى تساقطه، ويمكن استخدامه بعد غليه ووضعه على الشعر وعمل قناع به ويمكن إضافة بعض العناصر المفيدة للشعر إليه للمساهمة في علاج التساقط بشكل فعال.
ثانياً: يعمل الشاي الأخضر على تخليص الشعر من التلف والتقصف ومنحه بريق ولمعان خاص والحد من خشونته وذلك لأنه يحتوي على عناصر خاصة ومفيدة لعلاج تلف الشعر وتعزيز بناءه من جديد.
ثالثاً: يسهم الشاي الأخضر أيضاً في تقوية بصيلات الشعر وتحسين عملية وصول الدم إليها مما يعمل على تقوية الشعر وإكسابه الكثافة التي يحتاج إليها.
رابعاً: يكسب الشاي الأخضر الشعر الأكسجين الذي يحتاج إليه وأيضاً العناصر الغذائية التي يكون الشعر بحاجة إليها للمساهمة في تقويته والحد من تساقطه.

فوائد الشاي الأخضر للقولون

من الفوائد التي يقدمها الشاي الأخضر أيضاً معالجة أمراض القولون وتعزيز عمله والحد من الآلام الناتجة عنه ومن هذه الفوائد التي يقدمها الشاي الأخضر للقولون:

• يقي الشاي الأخضر من تقلبات القولون وتهيجه وذلك لأنه يحتوي على عناصر مهدئة للقولون، لذا ينصح بتناوله على الريق للأشخاص اللذين يعانون من آلام في القولون للمساهمة في إشعارهم بالراحة.
• يعمل الشاي الأخضر على تطهير القولون من البكتريا والجراثيم الموجودة به ويعمل على الحد من غسله، لذا فيمكن تناوله بدلاً من الطرق المساهمة في هذا العمل.
• يمكن تناول الشاي الأخضر أيضاً للحد من الإصابة بالأمراض السرطانية التي قد تصيب القولون والعمل على محاربة الجذور الحرة الموجودة به وذلك لأنه يعد من العناصر المضادة للأمراض، فينصح بتناوله يومياً بشكل منتظم للعمل على الوقاية من الأمراض الخطيرة التي قد تصيب الإنسان.
• يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين المساهمة في الحد من الإصابة بالقولون العصبي والذي يؤثر سلبياً على الأشخاص ويجعلهم يتألمون بصورة صعبة، لذا يفضل تناوله للتخلص من هذه المتلازمة.

الفوائد العامة للشاي الأخضر

يمتاز الشاي الأخضر بالعديد من الفوائد التي تجعله المشروب الرسمي لدى الكثيرين فمن فوائده المتعددة ما يلي:

• أنه معالجاً قوياً لشلل الرعاش الذي قد يصيب الكثيرين ويؤثر بشكل سلبي على حياتهم ونفسيتهم، ويجعلهم غير قادرين على ممارسة حياتهم بشكل طبيعي.
• يفيد الشاي الأخضر أيضاً في مكافحة الشيخوخة التي قد يتعرض لها كبار السن، وذلك لأنه يحد من تجاعيد الجلد ويسهم في منح الجلد الحيوية والنعومة.
• يسهم الشاي الأخضر في التخلص من الغازات التي قد تتواجد في البطن وذلك لأنه ينظم عمل الجهاز الهضمي ويساعد على معالجة الإمساك والإسهال.
• يساعد الشاي الأخضر في التخلص من الدهون المتراكمة في جسم الإنسان والتمتع بجسم رشيق وخالياً من الدهون، لذا ينصح بتناوله للأشخاص اللذين يعانون من السمنة المفرطة.
• يساعد الشاي الأخضر في تقوية العظام بشكل كافي والتخلص من ضعفها وأيضاً الحد من الإصابة بهشاشة العظام، وذلك لأنه يحتوي على عناصر تسهم في إكساب الجسم الطاقة.
• يستخدم الشاي الأخضر أيضاً في علاج الروماتيزم والتخلص من التهاب العضلات والمفاصل والتمتع بعضلات قوية ومتينة، وأيضاً يساعد على التخلص من الحساسية والسعال والربو.
• يسهم الشاي الأخضر أيضاً في تحسين حالة ضغط الدم للأفراد والعمل على ضبطه والحد من إصابته بالارتفاع أو الانخفاض.
• يعد معالجاً لأمراض كثيرة مثل آلام الأسنان أو الإصابة بأنفلونزا أو آلام الفم والتهاباته فهو يهدأ من هذه الآلام ويعالج أيضاً تحسس اللثة والفم.

فوائد الشاي الأخضر للمسالك البولية والكلى

للشاي الأخضر فوائد عديدة  ومن بين فوائده أنه يفيد المسالك البولية ويعزز عملها وذلك لأنه يقدم التالي:

• يسهم الشاي الأخضر في علاج المسالك البولية وذلك لأنه يقوم بتفتيت الحصوات والتي قد تعيق عمل المسالك البولية، لذا ينصح تناوله يشكل دائم للحد من هذه المشكلات.
• كما أن الشاي الأخضر يحتوي على نسب عالية من العناصر المضادة للأكسدة والتي تعمل على التخلص من السموم المتواجدة في الكلى وتنقيتها بدلاً من تعرضها للغسل.
• يساعد الشاي الأخضر على الإدرار بالبول والتخلص من عسر البول وذلك للتخلص من الحصوات الصغيرة المتكونة على الكلى.
• يقوم الشاي الأخضر بالتخلص من الدهون المتراكمة على الكلى والتي قد تعيق نشاطها مما يعرضها للتليف وتراكم الحصوات وعدم القدرة على ممارسة الحياة بشكل طبيعي، حيث أن الفرد يشعر في الكثير من الأوقات بآلامها وعدم القدرة على تحملها، ويمكن تحضير كوباً من الشاي الأخضر وتناوله يومياً لكي يقي الإنسان من هذه الأمراض.