فوائد الكمون Cumin benefits

يتميز الكمون بان له العديد من الفوائد المختلفة كما أنه يعتبر ضمن النباتات المعمرة، وينتمي إلى فصيلة الخيمية، إضافةً إلى أن الكمون يتميز برائحة مميزة ولكن طعمة مر، وتأخذ الأوراق حجم رفيع ولون أخضر، أما بالنسبة لأزهار الكمون فإنها بيضاء اللون، وله ثمار تأخذ شكل بيضاوي، ولون الثمار أخضر زيتوني، ويرتفع الكمون ويتراوح طوله ما بين 30 إلى 40 سنتميترات.
نظرًا لأهميته البالغة فإن الفراعنة كانوا يستخدموه في الأطعمة، إضافةً إلى استخدم في عمل الأدوية، واستخدم أيضًا في التحنيط، وينتشر الكمون بكثرة في جميع أنحاء العالم ومن أشهر الأماكن التي يتواجد بها: الصين، والباكستان، والهند، وإيران/ وفي جنوب وشمال أمريكيا.
يحتوي على العديد من المكونات التي تزيد من فوائده ومن ضمنها: يحتوي على البروتينات، ويحتوي على الدهون وبشكل خاص الدهون المشبعة، ويحتوي على الألياف، ويحتوي على الكربوهيدارت، كما أنه يحتوي على الكومينول، وعلى الكاريوفيللين، والليمونين، وسوف نعرض لكم فيما يلي فوائد الكمون المتعددة على جسم الانسان.

فوائد عامة للكمون

• ينصح الأطباء دائمًا مرضي السكر بتناول الكمون بشكل يومي، وذلك لأنه يعمل على تخفيض نسبة السكر الموجودة في الدم، وهذا ينتج عنه أنه يحافظ على نسبة الكوليسترول التي توجد في الجسم؛ لهذا فإنه ذو أهمية بالغة لجسم الإنسان وخاصة مرضى السكر.
• نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد فإن هذا يعالج معالج قوي للأنيميا.
• يستخدم كواقي للإصابة بالعديد من الأمراض، كما أنه يعمل على تقوية المناعة أيضًا إضافةً إلى أنه يحارب الشوائب التي قد تصيب جسم الإنسان.
• ينصح الأطباء بتناول الكمون مع الزنجبيل كعلاج قوي وفعال للتخلص من البلغ وحل جميع مشاكل الحلق وخاصة مشكلة الالتهاب.
• يخلصك من مشكلة الأرق ويساعد الإنسان على النوم الهادئ.
• يعمل على تفتيت الدهون التي توجد في منطقة المثانة وفي الكلى.
• له دور فعال في علاج المشاكل التي تصيب جهاز التنفس، ومن ضمن هذه المشاكل هي مشكلة الجيوب الأنفية.
• يخلص الجسم من الشعور بالإرهاق خاصة عند بذل مجهود كبير ويعمل على تنشيط الجسم ويزيد من الشعور بالحيوية.
• ينصح الأطباء بتناوله بشكل دوري كواقي من الإصابة بالسرطان.
• يحتوي على مواد تجعله يساعد على الأم في التخلص من مغص الأطفال.
• وعند استخدامه كمرهم فإن لديه قدره على علاج الدمال وعلى تنظيف الجروح وتعقيمها.
• كما أن له فائدة بالغة للسيدة الحامل والجنين نظرًا لاحتوءاه على البوتاسيوم وعلى الفوليك أسيد بنسب عالية.
• يزيد من نضارة البشرة وذلك من خلال إعادة تجديد الخلايا الخاصة بالبشرة.
• يحتوي على فيتامين ه بكميات كبيرة وهذا يعتبر واقي من الإصابة بالأمراض الجلدية.
• يعالج مشكلة التهاب المسالك البولية.
• عند تناوله بشكل مستمر فإنه يساعد في الحصول على الوزن المثالي.
• يستخدم في العديد من الأدوية الخاصة بعلاج مشكلة الضعف الجنسي.
• يعمل على إدرار الحليب لدى السيدة التي ترضع.

فوائد الكمون للبطن

• إن الكمون له دور فعال في حل مشكلة اضطرابات الهضم، وذلك لأنه يحتوي على مادة تعرف باسم كيومن ألدهيد وهذه المادة لها دور كبير في حالة نقص نشاط الغدد اللعابية فإنها تزيدها، إضافةً إلى أنها تساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة.
• يوجد به مادة تعرف باسم مادة الثمول وتعمل هذه المادة على ضبط عملية الهضم.
• ينصح الأطباء باستخدامه حتى يعالج مشكلة الانتفاخ.
• كما أنه يستخدم كمسن للام التقلصات البطنية التي تصيب الإنسان.
• إضافةً إلى أنه مطهر قوي للكبد.
• يساعد في التخلص من حصوان الكلى.

فوائد الكمون المغلي للتخسيس

• يساعد على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم كما أنه يمنع من تكونها وهذا يساعد على التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على الوزن المثالي أي أنه مثبت للجسم.
• كما أنه يزيد من قدرة الجسم على التخلص من الدهون الزائدة به، وبشكل خاص الدهون التي تتكون في منطقة البطن.
• يعمل على حرق السعرات الحرارية التي توجد في الجسم؛ لهذا إذا كنت ترغب في الحصول على الوزن المثالي عليك بتناوله بشكل يومي.
• كما أنه يساعد على سير عملية الهضم بشكل طبيعي.

فوائد الكمون للعلاقة الزوجية

لقد تم عمل العديد من الأبحاث على فوائد الكمون للجنس وأثبت أن تناول الكمون بشكل يومي يعالج العديد من المشاكل الج**ية التي تصيب الزوجين، ومن ضمن هذه الفوائد ما يلي:

• يستخدم كمنشط للدورة الدموية، وهذا ينتج عنه تدفق الدم بشكل طبيعي مما يؤدي إلى وصول الدم إلى العضو التناسلي ويعمل تقويته.
• كما أنه له دور في القضاء على مشكلة ضعف الانت*اب التي تصيب الرجال.
• يساعد في التخلص من مشكلة سرعة القذف.
• يزيد من الحيوانات المنوية ويعمل على تقويتهم، وهذا له دور فعال في القضاء على مشكلة الضعف الج*سي ومشكلة العجز التي تصيب الرجال.
• يعمل على ضبط ضربات القلب خاصة عند الجماع مما يزيد من مدة الجماع.

فوائد الكمون للغازات

• يستخدم كعلاج لمشكلة الغازات التي تكون في المعدة، وذلك لأنه يقضي على مشكلة انتفاخ المعدة التي تؤدي إلى حدوث الغازات، وانتفاخ المعدة يكون السبب به بعض الأطعمة مثل الحبوب.
• يساعد على التخلص من مشكلة عسر الهضم التي تسبب حدوث الغازات.
• يوجد به كمية من مركب الثيمول هذا المركب الذي يساعد المعدة على أن تنتج المركبات مما يؤدي إلى امتصاص المعدة لكميات كبيرة من الفوائد الغذائية التي توجد داخل الطعام وتستفيد منه لتفيد باقي الجسم.

حتى تتمكن من التخلص من الغازات عليك شرب مشروب الكمون بشكل يومي، وذلك من خلال وضع حبات الكمون في الماء وتركه على النار 5 دقائق، وبعدد ذلك يتم إزالته وتصفيته وشرب ثلاثة أكواب يوميًا منه قبل تناول الطعام فقط بنصف ساعة.

فوائد الكمون للبشرة

يحتوي الكمون على العديد من الفيتامينات والمعادن المختلفة إضافةً إلى المواد المغذية، كما يوجد به مضادات للأكسدة قوية كل هذا يزيد من فوائد الكمون على البشرة، ومن ضمن هذه الفوائد ما يلي:

• علاج البثور والدمامل

تعتبر البثور والدمامل التي توجد على الوجه من أكثر الأمور التي تسبب إزعاجًا للشباب، كما أن ضررها غير قاصر على شكلها الخارجي فقط بل أنها تعتبر دليل على أن الجسم بوجد به كمية كبيرة من السموم والتي تبدأ تظهر على هيئة بثور على الوجه، وتناول كوب من الكوب يوميًا يساعد على التخلص من السموم التي توجد في الجسم وهذا بكل تأكيد سوف يساعد على التخلص من البثور والدمامل التي توجد على الوجه، والسبب في ذلك يعود إلى أنه يحتوي على مادة الفسفور ومادة الثيمول.

• تنظيف البشرة

يعمل الكمون أيضًا على تنظيف البشرة بعمق، كما أنه له دور في تفتيح لون البشرة بشكل سريع وذلك لأنه يساعد على التخلص من الدهون والسموم التي توجد في البشرة وهذا بكل تأكيد سوف يساعد على التخلص من البقع التي توجد في البشرة ويعمل على تنظيفها، كما أن به بعض الفيتامينات والمعادن التي تجعل البشرة نضرة وتضفي عليها شباب وحيوية.

• علاج أمراض الجلد

كما أن الكمون له دور فعال في علاج العديد من الامراض التي تصيب الجلد مثل مرض الأكزيما، ومرض الصدفية، وذلك لأنه يحتوي على فيتامين E بكميات كبيرة، وهذا يجعل لديه الإمكانية على معالجة الأعراض التي تصاحب الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط البيضاء التي تزعج السيدة كثيرًا.

فوائد الكمون للدورة الشهرية

• له دور فعال في التخلص من الآلام التي تصاحب نزول الدولة، وذلك من خلال شرب كوب من الكمون الدافئ عدة مرات إلى أن يختفي الألم.
• كما أنه يساعد المرأة على الاسترخاء خلال أيام الدورة وذلك لأنها تكون في حالة كبيرة من التوتر والعصبية.
• يعمل على زيادة المناعة التي تصبح ضعيفة خلال أيام الدورة الشهرية، كما أنه يجعل الجسم قوي خلال هذه الفترة.
• كما أنه يعوض الجسم على كمية السوائل التي يفقدها في أيام الدورة مما يجعله يستعيد نشاطه بسرعة.

فوائد الكمون للشعر

يوجد في الكمون كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات والمواد الغذائية وهذا يساعده على التخلص من العديد من المشاكل التي تصيب الشعر، إضافةً إلى أن به نسبة من البروتين وكربوهيدرات والدهون وهذا يجعل الشعر يتجدد دائمًا ويصبح ناعم وقوي، ومن أهم الفوائد التي يمنحها الكمون للشعر ما يلي:

• عند خلط زيت الكمون الأسود مع القليل من زيت الزيتون فإنه يخلصك من مشكلة تساقط الشعر، ويمكن وضع هذا الخليط في الأماكن الفارغة في الرأس فإن هذا سوف يعمل في وقت وجيز على إنبات الشعر في هذه المناطق، إضافةً إلى أنه سوف يمنع إعادة تساقط الشعر مرة أخرى.
• من ضمن فوائد الكمون على الشعر أنه يجعل الشعر طويل ويزيد من لمعان الشعر ويجعله ناعم مثل الحرير، وحتى تتمكن من الحصول على النتائج التي ترغب بها في وقت وجيز يمكن خلط ماء الكوم بعد غلي الكمون به، مع زيت الزيتون إضافةً إلى صفار بيضة، وتدلك به فروة الرأس لمدة عشر دقائق وتترك هذا الخليط على الرأس لمدة ربع ساعة، وحتى تتمكن من الحصول على النتائج التي ترغب بها عليك بتكرار هذه الطريقة مرة في الأسبوع.
• يحتوي الكمون على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة وهذا يجعل له دور فعال في التخلص من القشرة، ويمكن القيام بذلك من خلال تدليك فروة الرأس بخليط من زيت الزيتون مه الكمون الأسود.

فوائد الكمون للقولون العصبي

• يمكنه معالجة القولون والتخلص من الأعراض المصاحبة له والتي تتمثل في حدوث غازات والاصابة بانتفاخ في البطن، إضافةً إلى الإمساك والإصابة بالحموضة، كما أنه يعالج الإرهاق الناتج عن القولون.
• يستخدم كمسكن للام المصاحبة للقولون ويعطي نتائج فعالة في هذه المهمة.
• كما أنه يقضي على مشكلة الانتفاخ التي تصيب الإنسان نهائيًا وفي وقت وجيز.
• ينصح الأطباء بتناوله يوميًا كواقي من سرطان القولون، والسبب في ذلك يعود إلى احتواءه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
• يمكنه القضاء على مشكلة الانتفاخ التي تكون مصاحبة إلى القولون.
• لديه قدرة على حماية جسم الانسان من السرطانات المختلفة وخاصة سرطان القولون؛ لهذا فإن الأطباء ينصحون بتناوله بشكل يومي.

لتتمكن من شرب الكمون ويعطي نتائج فعالة مع القولون يجب أن تقوم بوضع القليل من حبات الكمون في الماء وتقوم بوضعه على الناء لمدة خمس دقائق، وبعد ذلك تزيله من الماء وتصفيه وتتناول هذا المشروب ثلاث مرات في اليوم على أن تكون كل مرة منهم قبل الأكل مباشرة.