السكر الدايت ( بتاع التخسيس ) هل له اثار جانبية ؟ ... تعالو نعرف.

الذى يعانى من السمنة دائما يبحث عن البدائل ... ومن المعروف من بدائل السكر العادى سكر الدايت او السكر الخفيف ... طيب هل هذا النوع من السكر له اثار جانبية؟ هناك أنواعا مختلفة من السكر الخفيف منها السكر الخفيف ذو اللون البنى، والذى يصنع من سكر الفركوتوز ويحتوى على جزيئات سكرية أقل من مثيلاتها الموجودة بجزىء الجلوكوز، وليس له أعراض جانبية.

وهناك نوع آخر من السكر الخفيف والذى يصنع من مادة السباستام وهى مادة صناعية تساعد فى تحلية الطعام دون أن يكون لها آثار جانبية أو تسبب مشاكل فى الهضم، بل إنها تساعد فى تخفيف وزن الجسم.

 بالاضافة الى  أن الدراسات الطبية الحديثة لم تثبت أى أضرار أو آثار جانبية للسكر الخفيف، إلا أنه يفضل تناول هذا السكر من خلال المشروبات والعصائر فقط، ولا يفضل أن يتم استخدامه فى عملية طهى الأطعمة.