ما هو عدد دقات القلب الطبيعي للانسان و كيف تحتسب دقات القلب .

إذ إنّهُ عند ارتفاع حرارة ورطوبة الجو قد يرتفع معدل نبضات القلب بما لا يزيد عن 5 إلى 10 نبضات لكل دقيقة.

فعادة ما يرتفع معدل دقات القلب عند أول 15 إلى 20 ثانية بعد الوقوف، إلا أنه سرعان ما يعود إلى وضعه الطبيعي بعد دقيقتين تقريباً.

فإذا كان الشخص في حالة خوف أو قلق شديدين على سبيل المثال فإن ذلك قد يؤدي إلى ازدياد نبضات القلب.

إن حجم الجسم قد لا يؤثر بالضرورة في معدل دقات القلب، إلا أن السمنة المفرطة قد تجعل معدل دقات القلب عالية بما لا يزيد عن 100نبضة/دقيقة.

فمثلاً الأدوية التي تقلل من هرمون الأدرينالين تبطِّئ دقات القلب، والأدوية التي تزيد من هُرمونات الغدة الدرقية تُسرّع دقات القلب.

قياس معدل دقات القلب :

يقاس معدل دقات القلب في وضع الراحة، وأفضل وقت لذلك هو في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم وقبل القيام من السرير و توجد طرق عديدة لقياس دقات القلب نذكر من اشهرها طريقتين

الطريقة الأولى:

وضع أصبعَي السبابة والوسطى على رُسغ اليد الأُخرى ، استشعر مكان الدقات ثم ابدأ بِعدّ الدقات لمدة 15  ثانية،
 ثم اضرب الناتج بالرقم 4 للحصول على عدد الدقات في الدقيقة.
 بالصورة

حساب دقات القلب على اليد

الطريقة الثانية:

ضع أصبعَي السبابة والوسطى على نهاية الرقبة من الأعلى إلى الجهة اليسرى أو اليمنى من القصبة الهوائية، واستشعر مكان الدقات،
ثم ابدأ بِعدّ الدقات لمدة 15، ثم اضرب الناتج بالرقم 6 للحصول على عدد الدقات في الدقيقة

حساب دقات القلب على الرقبة

قد يهمك هذا : استخدم هاتفك لقياس معدل نبضات قلبك باستعمال ضوء الفلاش "LED" و الكاميرا

معدل دقات القلب الطبيعي السليم :

عدد نبضات القلب السليم يختلف من شخص لآخر بحسب طبيعة الجسم والعمر،  و لكل فئة معدلات نبض معينة تحدد ما إذا كان طبيعياً أم لا، ومن الضروري معرفة هذه المعدّلات حتّى نتجنّب الخطر، وهذه المعدلات هي:
_ الأطفال حديثي الولادة حتّى عمر معين يبلغ معدل النبض 90 نبضة في الدقيقة، وقد يختلف بحسب الحالة الصحية للطفل.

_ مرحلة الشباب، يكون معدل النبض ما بين 70 إلى 85 نبضة في الدقيقة؛ ويعود ذلك لكون الشباب ذكوراً وإناث يمرون بمراحل مختلفة من النضج.

_ يتراوح نبض القلب للانسان البالغ ما بين 60 إلى 90 نبضة في الدقيقة، وهذه النسبة يحتاجها الدم للخروج والعودة للقلب في دورةٍ دموية كاملة، ويمكن أن يرتفع معدلها إلى 100 في حالة الحركة والقيام بمجهود معين.

_ اما الشخص الرياضي له نبض مييز و النسبة هي  ما بين 50 إلى 55 نبضة في الدقيقة و يعود ذلك الى سبب الياقته واتساع شرايينه وسرعة تدفق الدم لديه. علماً بأنّ معدلات نبض الدم هذه تؤخذ للشخص عندما يكون في حالة راحة ولا يبذل أي مجهود؛ لذلك من شأنه أن يغيّر فيها، كما أنّ نبض القلب يتناسب عكسياً مع العمر، ومع زيادة النشاط وهي تتباين بين هذين الأمرين