فوائد الليمون benefits of lemon

فوائد الليمون ، يحتوي الليمون على كثير من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان، كما يعتمد عليه في علاج العديد من الأمراض المختلفة مثل نزلات البرد والأنفلونزا والسعال الكحة وغيرها من أمراض الجهاز التنفسي والتهاب الحلق والروماتيزم، ويساهم في تنظيم عملية الهضم ويعالج الإمساك، فهو من أهم المواد الغذائية التي يتم استخدامها لخمال ونضارة وتنقية البشرة و يساعد على تنظيف فروة الرأس الشعر، حيث يتم استخدامه بكثير من الطرق المتعددة والمختلفة، فهو من المواد الطبيعية التي كانوا الأجداد يحرصوا على استخدامها في علاج الكثير من المشكلات الصحية الذي كانوا يصابوا بها في تلك الفترة، فهم من أول من قاموا باستخدام الليمون لحماية أنفسهم من الأمراض.
فالليمون يحتوي على فيتامين "سي" وهو من أكثر أنواع الفيتامينات أهمية لأنه يحمى الجسم من أن يتعرض لكثير من الأمراض، ولدي الليمون فاعلية كبيرة ضد الجراثيم والبكتريا فهو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقي الجسم من أن يتعرض للإصابة بالزكام والرشح والكحة وغيرها من الأمراض، فهو أيضاً يساعد في تنقية وتطهير الجسم من السموم المتراكمة بداخله، فله خاصية القضاء على البكتريا والميكروبات بالجسم، ومن الممكن أن يتم مزج عصير الليمون مع أي نوع من المواد الطبيعية للحصول على خليط مفيد للجسم والصحة، كما يستم في بعض الوصفات والخلطات الجمالية للحصول على شعر وبشرة في منتهى الجمال والحيوية، وسوف نستعرض إليكم بعض من فوائد الليمون على الصحة والجمال فكونوا معنا دائماً.

فوائد الليمون للجسم

يحتوي الليمون على كثير من العناصر الغذائية التي تمنح الإنسان الصحة والجمال، فهو من الأحماض المستخدمة بكثرة كما أن له فوائد متعددة ويدخل في علاج العديد من الأمراض الموسمية ومن أهم فوائد الليمون التالي:

الاستمرار على تناول الليمون يساعد في تفتيت حصى الكلى، مما يجعل المريض يتخلص من حصوات الكلى بشكل نهائي.
يساهم الليمون في علاج أمراض المعدة عن طريق مزج القليل من عصير الليمون مع شاي الزنجبيل.
يعتبر الليمون من أهم المواد الطبيعية التي يحرص من يرغب في التخسيس بتناوله، فهو يساعد في حرق الدهون والتخلص من السمنة المفرطة.
يعمل على تحسين أداء وظيفة المعدة، ويفضل أن يتم مزج عصير الليمون مع ملعقة من العسل الطبيعي.
يساعد على تنشيط الدورة الدموية بالقلب، نظراً مما يحتويه من نسبة كبيرة لفيتامين "ج".
يقوم بعلاج حالات الزكام والأنفلونزا ونزلات البرد وجميع الأمراض الموسمية، لأن لديه فاعلية كبيرة للقضاء على الميكروبات والجراثيم الموجودة بالجسم.
يخلص الجسم من السموم ويساعد على تنقية وتصفية الجسم من البكتريا والميكروبات، فهو مضاد حيوي طبيعي.
يساهم في علاج عسر الهضم، ويعالج الإمساك.
يسهل حركة الأمعاء من خلال تناول كوب من الماء الساخن الممزوج بعصير الليمون على الريق.
يحتوي على بعض من العناصر القوية التي تساعد في التخلص من البكتريا والملاريا والكوليرا والدفتيريا والتيفوئيد.
يزيد الرغبة الجنسية عند الرجال.
يساعد في زيادة امتصاص الحديد.
يحفز الجهاز المناعي.
يكون من العلاجات المهمة لضبط ضغط الدم المرتفع.
يحمي القلب من الإصابة بأمراض السرطان.

فوائد الليمون للشعر

هناك العديد من العناصر الغذائية التي تجعل الليمون واحد من أهم المواد الطبيعية التي يتم استخدامها على فروة الرأس والعناية بجمال وصحة الشعر، فالشعر بوجه عام يواجه الكثير من المشكلات والذي يقوم الليمون بدوره للقضاء عليها، ومن أبرز فوائد الليمون للشعر:

يقوم الليمون بتثبيت لون الشعر والحفاظ عليه لفترات طويلة.
يعمل على علاج مشكلة تساقط الشعر، فهو من المواد الهامة جداً لعلاج الصلع ويزيد من نمو وتكثيف وتطويل الشعر.
يقوي الشعر من الجذور حتى الأطراف ويحد من تساقطه.
يطهر وينقي وينظف فروة الرأس.
يساعد على التخلص من القشرة وكحة الرأس.

يتم استخدام الليمون بعدة طرق مختلفة لصحة الشعر ومنها:

التخلص من قشرة الشعر

عليكِ بإحضار إناء ووضعي به ثلاثة ملاعق من عصير الليمون، وضيفي إليهم ملعقة من مسحوق الزنجبيل، ويتم وضعه على النار حتى أن يصل المزيج لدرجة كبيرة من الغليان، ومن ثم يتم تصفيته ويغسل به الشعر مع قيامكِ بتدليك فروة الرأس برفق ولكن بشكل جيد، ومن الممكن أن يضاف للمزيج بعض من أوراق النعناع الطازج فه مفيد جداً للتخلص من قشرة فروة الرأس.

التخلص من مشكلات فروة ارأس

قومي باستخدام ملعقتين من عصير الليمون وبيتم فرك فروة الرأس بهم، ويفضل أن يتم استخدام عصير الليمون على فروة الشعر بعد أن يتم غسلها بالماء الفاتر والشامبو، وبعد التخلص من الشامبو يتم استخدام عصير الليمون مباشرة، فهو يساعد على التخلص من جميع مشكلات فروة الرأس والحصول على فروة صحية وشعر مغذي.

فوائد الليمون للبشرة

يساهم الليمون في منح البشرة الكثير من الجمال والنضارة، فهو يحتوي على العديد من الفوائد الجمالية ومن أهم فوائد الليمون على البشرة الآتي:

تغذية البشرة:

يسعي الكثيرون للحصول على بشرة مغذية وجميلة، ومن هنا يأتي دور عصير الليمون وعسل النحل فهم من أفضل المواد الطبيعية التي يتم استخدامهم لتغذية البشرة، فقط قومي باستخدام ملعقتين من عصير الليمون مع ملعقة من عسل النحل ومزجيهم جيداً، ومن ثم يتم وضع المزيج على البشرة ودلكيه بحركات دائرية حتى يتغلل المزيج داخل مسام البشرة، يترك المزيج على الوجه لمدة 20 دقيقة ومن ثم يتم غسل الوجه بالماء الفاتر، ويفضل أن تستخدم هذه الطريقة مرتين على مدار الأسبوع.

شد البشرة:

لليمون تأثيره الخاص على شد ترهلات البشرة، فعليكِ باستخدام ملعقة من عصير الليمون، مع ملعقة من الحليب وقومي بمزجهم سوياً، ومن ثم يطبق المزيج على البشرة، ويترك لمدة 20 دقيقة ومن بعدها يتم غسل البشرة بالماء الفاتر، ويجب أن تستخدم مرة كل أسبوع.

التخلص من حب الشباب:

يعتبر حب الشباب من المشكلات المنشرة بين الشباب والأكثر شيوعاً خاصة بسن المراهقة والبلوغ، مما يجعلهم يقوموا باستخدام الكثير من المنتجات التجارية التي تعمل على تشويه الوجه ولا تقوم بالمعالجة، ولكن يفضل استخدام الليمون للتخلص من حب الشباب، ولهذا قومي باستخدام ملعقتين من عصير الليمون مع صفار بيضة وخلطيهم جيداً، ويتم تطبيق الخليط على الأماكن المصابة بحب الشباب والبثور ويترك عليها لمدة 15 دقيقة ومن ثم يتم غسل الوجه والبشرة بالماء الفاتر والصابون الخاص للقضاء على حب الشباب.

تفتيح وتوحيد لون البشرة:

يعتبر الليمون من المواد الطبيعية الفعالة على تبيض وتفتيح وتوحيد لون البشرة، كما أنه يساعد في التخلص من البقع الداكنة، فكل ما يجب فعله هو أن يتم خلط ملعقة كبيرة من الليمون مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون ويدهن بها البشرة وتترك لمدة 15 دقيقة، ومن ثم تنظف البشرة بالماء الفاتر، وهذه الطريقة تساعد في تنشيط وتفتيح البشرة، كما أنها ستبدو أكثر إشراقاً.

فوائد عامة لليمون

يحتوي الليمون على العديد من العناصر الغذائية التي تجعل البعض يعتمد عليه في علاج الكثير من الأمراض والمشكلات الصحية، كما أنه من أفضل العلاجات التي يستخدمها الطب البديل في علاج بعض من الأمراض الموسمية، فلا يوجد لليمون أي أثار جانبية تضر بصحة الإنسان، كما أنه يتميز برائحته العطرية الفواحة والتي يتم استخدامها في صناعة العطور ومن أبرز فوائد الليمون العامة:

يساعد الليمون على تقوية ولمعان الأظافر وعدم تقصفهم.
يساهم في تنشيط الكبد.
يساعد في خفض نسبة السكر بالدم.
يحافظ على صحة الأسنان ويعالج نزيف اللثة.
يقوم بعلاج التهاب المفاصل وآلام العظام.
يساعد في تقليل نسبة الضغط المرتفع.
يحافظ على نسبة السوائل وتوازنها داخل الجسم.
يحمي الكلى من أن تتعرض لتراكم الحصوات من خلال احتوائه على حمض الستريك.
يخفف من الشعور بالغثيان والقيء في الصباح.
يمنح الجسم القوة والنشاط والحيوية الكافية.
يخلص الفم من الرائحة الكريهة.
يجدد خلايا البشرة ويعالج معظم مشاكلها.
يعمل على تحفيز الجهاز المناعي.
يساعد في تقوية بصيلات وخصلات الشعر.
يمنع من تساقط الشعر.

فوائد الليمون للحامل والجنين

مما لا شك فيه أن الليمون من المواد الطبيعية التي تحتوي على كثير من الفوائد التي تعم على الجسم بوجه عم، ولكن كل سيدة خلال فترة حملها تحتاج إلى الرعاية والاهتمام، كما أنها تكون بحاجة إلى المواد الطبيعية التي تساعدها في تخطي شهور الحمل بأمان.
فالليمون يساعد على حماية السيدة الحامل من ان تتعرض للإصابة بكثير من الأمراض، وكما أنه يساهم في زيادة نسبة الحديد بالدم، ويساعد في تغذية الجنين وتقوية عظامه وحمايته من التشوهات، حيث يوجد بعض من الفوائد الأهم للسيدة الحامل هي وجنينها ومنها:

يساعد الليمون السيدة الحامل على التخلص من الغثيان خاصة بالشهور الأولى، ويفضل أن تقوم بتناول كوب من عصير الليمون أو تناول نصف ليمونة.
يساهم الليمون في تنقية الجسم والدم بشكل مستمر، كما أنه يعمل على التخلص من السمون بالمعدة والكبد.
يقوم الليمون بتقوية عظام الجنين وينصح الأمهات بأن تعطي لأطفالها عصير الليمون مما يساعدهم في بناء وتقوية عضلات الجسم والعظام وتناول البرتقال والخوخ أيضاً لأنهم يحتوا على نسبة كبيرة من فيتامين "سي".
ينصح الأطباء السيدة الحامل بأن تقوم بتناول الليمون لأنه يساعد في زيادة نسبة الحديد لديها، وهي تكون بحاجة كبيرة للحديد خاصة بتلك الفترة، فتناول كوب واحد من عصير الليمون على مدار اليوم كافي لحصولها لكمية مناسبة من الحديد.
الليمون يحمي السيدة الحامل نت أن تصاب بالأمراض المعدية، ويساعد في زيادة المناعة من إصابة الأم أو الجنين بتلك الأمراض.
يساعد على تقليل خفقان القلب لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم.
ولكن لا يجوز الإفراط في تناول الليمون، لأن زيادته تسبب الشعور بالحرقة في جدار المعدة والتهاب بالجهاز الهضمي.

فوائد الليمون للأطفال

يحتوي الليمون على كثير من الفوائد الصحية التي تميزه عن باقي المواد الطبيعية، فهو يحتوي على فيتامين "سي"، الذي يساعد في زيادة مناعة الجسم، كما أنه يحمي الأطفال الصغار من التعرض للأمراض الموسمية مثل نزلات البرد، والأنفلونزا والزكام والرشح والسعال، ويكون مفيدا جداً لبناء عظامهم ويساعد في زيادة نسبة الحديد بالدم، ويعمل على تعزيز الجهاز المناعي لديهم، ويتم استخدامه من خلال تناول معلقة من العسل ممزوج بمعلقة من عصير الليمون، أو من خلال تناول الليمون المغلي أو عصير الليمون الطازج.
فالمعروف أن الليمون من المواد الطبيعية التي لديها القدرة على التخلص من الأمراض المختلفة، فكانوا من القدم يحرصوا على استخدام الليمون في علاج الأطفال ووقيتهم من أن يصيبوا بأمراض عديدة، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقضي وتحارب البكتريا والجراثيم كما أنه يعمل على تنقية الجسم ويخلصه من السموم.