أفضل الأطعمة والأعشاب التي تعمل على تنقية الجسم من السموم

 

إن جسم الانسان يتعرض يوميا للكثير من السموم التي تصل إلى الدم ، نتيجة لامتصاص الجسم للمادة الكيميائية في بعض الأطعمة ، أو بسبب الهواء الملوث الذي نتنفسه ، أو بسبب تناول بعض الأنواع من الأدوية التي لها تأثيرات جانبية لذلك فإن جسمك يتميز بنظام خاص للقضاء على هذه السموم وتصفية وتنقية الدم بشكل متواصل للحفاظ على الصحة ، ولكن بعض السموم يصعب التخلص منها ، وبالتالي وجب تناول بعض الأطعمة الصحية التي تساعد الجسم على مواصلة التخلص من السموم بكل أشكالها

ومن أهم الأطعمة والأعشاب التي تساعد الجسم في التخلص من سمومه
1- الثوم : يعتبر الثوم من الأطعمة الغنية بعنصر الكبريت ، الذي بدوره يحفز الكبد على إنتاج الانزيمات اللازمة للقضاء على السموم في الجسم بشكل عام  وفي الدم بشكل خاص ، والثوم يساعد في تنقية الأمعاء من أنواع البكتيريا والفيروسات المختلفة وقد ذكرنا العديد من المواضيع والوصفات التي تتحدث عن فوائد الثوم ويدخل في تركيبها الثوم

2- الزعفران : يسمى الزعفران بملك التوابل لما له من فوائد عديدة في الوقاية من الأمراض والحفاظ على الصحة ، فـهو مفيد جدا لكل من الكبد العنصر المسؤول بشكل رئيسي في التخلص من السموم ، كما أنه غني بأملاح الكالسيوم والبوتاسيوم والبروتينات والفيتامينات التي تحافظ على ضغط الدم ومنع أمراض القلب 

3- الفلفل الحار : يعتبر الفلفل الحار أو البهار الحار من أهم العوامل التي تعمل على هضم المواد الغذائية بشكل كامل بالتالي التخلص من جميع السموم المرافقة لتلك المواد ، كما أنه بذلك يساعد على انقاص الوزن
4- الهيل : من أهم مميزات الهيل أنه يقضي على أنواع البكتيريا الضارة وعلى الجراثيم  دون المساس بأنواع البكتيريا المفيدة في الجسم ، كما أنه يعمل على رفع درجة الحرارة الداخلية والخارجية في الجسم مما يساعد في تنشيط الدورة الدموية ، وللهيل فائدة جانبية مهمة للكثير بـأنه يساعد على تحسين المزاج وتقليل الاكتئاب وتغذية البشرة

5- الفجل : ننصحك من اليوم باضافة الفجل إلى وجباتك الغذائية فهو يساعد الكبد على التخلص من المواد السامة التي تسبب السرطان بشكل خاص ، كما أنه يحتوي على زيت الخردل الذي أثبت أنه له كفاءة عالية في الوقاية من العديد من الأمراض السرطانية