Latest Posts

سبع اخطاء تقضى على الرشاقة

من الممكن اثناء الريجيم او مارسة الرياضة للتخلص من الوزن الزائد نتسبب فى عكس النتيجة ... اليوم نتحدث عن 7 اخطاء و لابد ان نتجنبهم لكى نحصل...

نتحدث اليوم عن السعرات الحرارية ... ونعرفها و نتحدث عن الكم الذى نحتاجه بناء على كم النشاط اليومى .. السعرات الحرارية (وحدات الطاقة...

هل حدث معك قبل سابق انه بعد تناول و جبة الطعام بفترة بسيطة شعرت بالجوع ..الشور بالجوع يدفنا لتنول المزيد من الطعام و ذلك له تأثير على زيادة...

فى بعض الاحيان يكون من الصعوبة التخلص من البدانة بالطرق المعتادة مثل اتباع ريجيم او حمية معينة او ممارسة التمارين الرياضية لاحراق الدهون ....

مرتبط بالاذهان اننا اذا اردنا ان نفقد وزننا معنى ذلك اننا سنحرم من ما لذ وطاب من الطعام ... يمكننا نتجنب ذلك ببعض الاضافات قليلة السعرات ا...

اكتشف العلم الحديث ان من ضمن اسباب الكرش هو المعجنات مثل الخبز الابيض والمكرونات ..حيث قام فريق من الباحثين الأمريكيين في جامعة بوسطن الأم...