Latest Posts

Latest Posts

ما هى عمليات نحت القوام

ما هى عمليات نحت القوام؟ وما هو هدفها الاساسى ؟ تختلف فى الهدف الأساسى منها، و هو الحصول على قوام رشيق دون النظر إلى كم النقصان فى الوزن ا...

وجبة غذائية متكاملة للاسر الثرية و المتوسطة لتجنب البدانة

هناك نماذج متعددة لوجبات غذائية تفى بالاحتياجات المطلوبة لكل المستويات الاجتماعية للأسر من الأسر الثرية وإلى الأسر البسيطة علما بأن كل هذه...

اربع نصائح كى تعود رشيقا

أما أولى هذه الطرق فتتمحور حول تجنب الأطعمة المصنعة، مثل قطع الحلوى أو الشيكولاتة، واستبدالها بالغذاء الطبيعى، مثل الخضروات والفاكهة.   و...

ريجيم لفقد 6 كيلو فى اسبوعين

الإفطار:  نصف كوب بليلة مضاف إليها لبن خالى الدسم وكوب من الزبادى مضاف إليه ملعقة جنين القمح، والذى يحتوى على العديد من الفيتامينات الهامة...

علاقة النوم بزيادة الوزن

اكتشف العلم الحديث انه عندما ننام اقل تذيد شهيتنا للطعام مما يتسبب فى ذيادة اوزاننا .لذا النوم الجيد والمعتدل يزيد من معدل احراق الدهون و ...

الاعشاب المستخدمة فى التخسيس

بنظرة فاحصة لنظامنا الغذائى اليومى فى الوقت الحاضر، نجده يتكون من أطعمة غنية بالدهون والزيوت والمواد الكربوهيدراتية المعقدة، وذلك بعد الا...

ads