Latest Posts

أفضل التمارين لربات البيوت للتخلص من الدهون في منطقة البطن والخصر

هذه التمرين ، وأنصح الجميع كبارا وصغارا هو ممارسة سهلة ومفيدة للجسم و يستهلك السعرات الحرارية من دون بذل جهد عالي أو باستخدام آلات مكلفة ...

أن جسم الإنسان إذا استمر لفترات طويلة على نفس النظام الغذائى قليل السعرات، فإنه يتكيف معه، ويقلل من نظامه للحرق، وبالتالى يكون معدل فقدان ...

ينصح باتباع ريجيم الخضراوات أو الديتوكس لمدة أربعة أيام قبل البدء فى نظام الريجيم الأساسى وهذا النظام عبارة عن: اليوم الأول: سلطة خضراوا...

ا يجب بداية أن نشير إلى أن استخدام الميزوثربى فى إذابة الدهون هو علاج لم يعتمد عالميا إلى الآن. أما بالنسبة للحالات التى من الممكن أن يحق...

من المعروف أن درجة حرارة الجسم تقل فى فصل الشتاء، فيبدأ الفرد بتعويض هذا النقص بالأطعمة ذات السعرات الحرارية الزائدة، ليشعر بالدفء، وهذا خ...

الإفطار: ويتكون من نصف رغيف عيش أسمر مع 4 ملاعق فول بالليمون أوحبة بطاطس أو ملعقة مربى مع طبق سلطة وكوب من الشاى الأخضر أو القرفة.بين ال...