افضل 5 انواع الكرياتين لكمال الاجسام

1_Creator Muscle Tech

 

ا سكوب يوميا علي كوب من المياه. 

4_بلاتينيوم كرياتين

من انقي وافضل انواع الكرياتين اذا كنت تبحث عن افضل انواع الكرياتين بلاتينيوم كرياتين واحد من. افضل الكرياتين وانقي انواع الكرياتين.

5_فوائد كرياتين بلاتينيوم

• لا يحتوي علي المواد الحافطة.

• يساعد علي سرعة بناء العضلات.

• يقلل من التعب اثناء التمرين.

• يزيد من سرعة الاستشفاء العضلي.

6_جرعة بلاتينيوم كرياتين

1 سكوب يوميا مع كوب من المياه او الكربوهيدرات البسيطة مثل عصي العنب. 

كرياتين سيل تك

كرياتين سيل تك يقدم لك افضل النتائج من اجل تضخيم العضلات ورفع مستويات الطاقة والاداء البدني يحتوي. كرياتين سيل تك علي الاحماض الامينية والتي تعزز من سرعة التعافي وبناء العضلات.

7_فوائد كرياتين سيل تك

1. يحتوي علي مركب الفا ليبويك الذي يعزز من امتصاص الكرياتين والجلوكوز. 
2. يساعد علي تضخيم العضلات.
3. يساعد علي الاستشفاء فهو يحتوي علي الجلوتامين.
4. مذاقه مميز جدا.

8_جرعة سيل تك

ا سكوب مع كوب كبير من المياه يوميا بعد التمرين مباشرا.

9_مسل ميد كرياتين ديكانيت

كرياتين مسل ميد كرياتين يعتمد علي تقنية تسمي (DecaDrive Delivery) تستخدم هذه التقنية ركبات البولي. ايثيلين جليكون والديكانوات والتي تساعد في نقل الاحماض الامينية. الي الدم لزيادة معدلات بناء الكتلة العضلية وزيادة معدلات الاداء البدني خلال التمرين والحد من ظهور التعب بسرعة.

10_مميزات مكمل مسل ميد كرياتين

1. تعزيز امتصاص الاحماض الامينية. 
2. زيادم قوة وحجم العضلات.
3. تعزيز انتاج الطاقة.
4. تسريع التعافي والاستشفاء.

11_استخدام مكمل مسل ميد كرياتين

اضف 1 سوب الي ما يقارب, من 300 مل من المياه او عصير مفضل لديك. 

12_كرياتين مسل فارم

كرياتين مسل فارم. يحتوي علي انقي انواع الكرياتين الهيدرات الاحادية بنسة 5 جرام لكل حصة كرياتين مسل فارم لها فعالية كبيرة في. زيادة الطاقة وزيادة حجم العضلات.

13_فوائد كرياتين مسل

1. ليس له اي رائحة.
2. يحتوي علي 5 جرام من الكرياتين احادي الهيدرات لكل جرعة.
3. سريع الذوبان.
4. يمكن مزجه مع المياه والعصير. 

14_جرعة كرياتين مسل فارم

ا سكوب الي كوب من المياه او عصير العنب, او بين الوجبات يوميا وايام. التمرين بعد التمرين.  

15_تعريف الكرياتين

مكمل الكرياتين احد اهم المكملات الغذائية. التي يتم استخدامها بشكل كبير فى الوسط الرياضي. مكمل الكرياتين من المكملات. الهامة التي يستخدمها لاعب كمال الاجسام من اجل مد الجسم. بالطاقة وتعزيز الاداء البدني داخل صالة الجيم حيث يعزز مكمل الكرياتين من.

1. رفع مستوي الطاقة.
2. التعافي بين المجموعات. 
3. رفع المزيد من الاوزان.
4. اداء التكرارات بدون تعب.
5. زيادة القوة العضلية.
6. زيادة الكتلة العضلية. 

16_لماذا مكمل الكرياتين

مكمل الكرياتين من ارخص المكملات. الغذائية الكرياتين له شعبية كبيرة ومن السهل الحصول ولا. يحتاج الى وصفة طبية من اجل الاستخدام لذلك مكمل الكرياتين. دائما هو الافضل فى سوق المكملات الغذائية.

17_ما هو مكمل الكرياتين

مكمل الكرياتين. مادة طبيعية تتحول الى فوسفات الكرياتين فى الجسم يساعد فوسفات الكرياتين على. صنع مادة تسمي ثلاثي الفوسفات حيث يوفر المزيد من الطاقة للعضلات ينتج الجسم بعض. الكرياتين الذي يحتاج اليها الجسم توفر بعض الاطعمة الكرياتين. لك مثل.

1. اللحوم.
2. الاسماك.

19_الكرياتين لكمال الاجسام

مكمل الكرياتين مكمل شعبي يتم استخدامه من قبل لاعب كمال الاجسام بشكل كبير يوفر. الكرياتين الكثير من الفوائد للاعب كمال الاجسام مثل.

1. زيادة الوزن والكتلة العضلية. 
2. الحد من التعب اثناء التمرين.
3. زيادة الطاقة.
4. رفة الاداء البدني والعقلي.
5. سرعة التعافى والاستشفاء العضلي.

20_طريقة استخدام الكرياتين للمبتدئين

هناك طرق من اجل استخدام مكمل الكرياتين من التحميل يتم تناول 20 جرام من. مكمل الكرياتين لمدة 5 الى 7 ايام مقسمة على مدار اليوم كل. جرعة 5 جرام هناك طريقة اخري هي. الافضل وهى تناول 5. جرام من مكمل الكرياتين يوميا دون عمل فترة تحميل للكرياتين.

يعزز مكمل الكرياتين من القوة ويعمل على زيادة كتلة العضلات يساعد مكمل الكرياتين على. تعافى العضلات بشكل اسرع يعزز الكرياتين من الاداء العضلي ويساعد على انتاج المزيد من. الطاقة يساعد ايضا مكمل الكرياتين على اداء المزيد من التكرارات. 

برغم ان مكمل الكرياتين امن يوجد هناك الكثير من الاثار الجنابية لمكمل الكرياتين عند. استخدام مكمل الكرياتين بطريقة عشوائية يكون هناك الكثير من الاعراض الجنابية مثل.

1. إسهال.
2. صعوبة التنفس.
3. حمي.
4. صداع.
5. تعب.
6. غثيان.
7. اضطراب فى المعدة.
8. مشاكل فى الكلي. 

مكمل الكرياتين لا يتناسب مع الكثير من الاشخاص خصوصا من يعانى من. 

1. امراض الكلي. 
2. مرضي الكبد.
3. مرضي السكر.
4. من تقل اعمارهم عن 18 عام.
5. النساء الحوامل. 
6. المرضعات.

عند تناول مكمل الكرياتين اشرب كمية كافية من المياه من اجل منع الجفاف والحصول على اقصي استفادة من مكمل الكرياتين اذا كنت تعانى من اى امراض مزمنة لا تتناول مكمل الكرياتين قبل ان تخبر طبيبك الخاص. 

• عند تناول مكمل الكرياتين اشرب كمية كافية من المياه.

• يعزز مكمل الكرياتين من القوة ويعمل على زيادة كتلة العضلات. 

•  تناول 5 جرام من مكمل الكرياتين, يوميا. 

• مكمل الكرياتين من ارخص المكملات الغذائية الكرياتين.

• مكمل الكرياتين احد اهم المكملات الغذائية التي يتم استخدامها بشكل كبير فى الوسط الرياضي.

• مكمل الكرياتين مكمل شعبي يتم استخدامه من قبل لاعب كمال الاجسام.