افضل بروتين للتنشيف وبناء العضلات
1_ما هو ايزو 100
ايزو 100 هو مكمل غذائي من افضل مكملات البروتين التي تستخدم خلال فترة التنشيف مكمل ايزو من انتاج شركة Dymatize واحدة من اهم وافضل شركات المكملات الغذائية ايزو 100 هو نوع من انواع الواي الهيدروليزد والتي يتم امتصاصه بسرعة كبيرة ليعمل علي اصلاح الخلايا العضلية وبناء العضلات وامداد الجسم بالبروتين النقي سريع الامتصاص.
2_ما يميز ايزو 100
ايزو 100 افضل مكمل غذائي في سوق المكملات الغذائية ايزو 100 حاصل علي اعلي تقيم عالمي. كواحد من افضل المكملات الغذائية.
سريعة الامتصاص حيث يتم امتصاصه في وقت اسرع كما انه خالي من السكريات. والدهون والكربوهيدرات لذلك هو افضل بروتين يتم استخدامه اثناء فترة التنشيف وانقاص الوزن.
3_فوائد ايزو 100
- ايزو 100 من انقي انواع البروتين.
- لا يحتوي علي الجلوتين واللاكتوز.
- يساعد علي التعافي فهو يحتوي علي 5.5 جرام من الاحماض الامينية.
- ايزو 100 حاصل علي اعلي تقيم.
- افضل مكمل غذائي لفترة التنشيف.
- يتميز بطعم ومذاق رائع.
- بروتين ايزو 100 سريع الامتصاص.
4_كيفية الاستخدام ايزو 100
أضف سكوب من ايزو 100 الى 350 مل من المياه او العصير او اللبن ثم اخلط المزيج جيدا لمدة 15 ثانية حتى تتاكد انه تم الخلط جيدا واصبح متجانس.
5_اوقات استخدام ايزو 100 ايام التمرين
- فى الافطار.
- بعد التمرين.
- قبل النوم .
6_اوقات استخدام ايزو 100 فى ايام الراحة
- فى الصباح.
- بعد وجبة الغداء.
- قبل النوم بساعة.
7_تنبيه عند استخدام ايزو 100
- شرب كميات كبيرة من الماء يوميا.
- هذا المنتج يستخدم كمكل غذائى فقط ولا يستخدم من اجل انقاص الوزن.
- هذا المنتج ليس له اضرار اذا تم استخدامه بالطريق الصحيحه.
- لا تستخدم هذا المنتج اذا كنت تعانى من اى امراض مثل الكبد او الكلى قبل استشارة الطبيب.
- استخدم ايزو 100, مع نظام غذائى جيد للحصول على نتائج.
مكونات ايزو 100
ايزو 100 يحتوي علي العناصر الغذائية التي تساعد علي. بناء العضلات وسرعة التعافي والاستشفاء العضلي يحتوي كل سكوب من ايزو 100 علي 25 جرام بروتين.
عالي الجودة سريع الامتصاص وعلي 5.5 مج من الاحماض الامينية. وغيرها من العناصر الاخري التي تعزز من البناء العضلي.
الخلاصة
مكمل ايزو 100 من افضل مكملات التنشيف العضلي يدعم ايزو 100 الجسم ب 25 جرام من البروتين عالي الجودة سريع الامتصاص.
و5.5 مج من الاحماض الامينية وغيرها من العناصر الغذائية الضرورية من اجل بناء الكتلة العضلية الخالية من الدهون للك هو الافضل خلال فترة التنشيف ايزو 100.
فترة التنشيف هي فترة الاعداد للبطولات للاعب كمال الاجسام. ويتم اللاعب خلال هذه الفترة من التخلص من الدهون التي اكتسبها خلال فترة الضخامة العضلية. ويكون عن طريق اتباع نظام عذائي صحي ودقيق جدا والتمرين الجيد وممارسة الكارديو.
مكملات التنشيف
يستخدم لاعب كمال الاجسام المكملات الغذائية. التي لا تحتوي علي الدهون والسكريات مثل ايزو 100 ويستخدم حوراق الدهون والفيتامينات وهناك من يقوم بتضمين مكمل الكرياتين خلال فترة التنشيف.
مدة فترة التنشيف
تختلف مدة التنشيف من لاعب الي اخر ولا يوجد وقت معين لفترة. التنشيف ولكن في الغالب تكون قبل فترة الاعداد للبطولات وهناك من يقوم بالتخلص من الدهون. لنفسه وليس من اجل البطولات فيمكنك عمل فترة تنشيف. لمدة 4 اسابيع كمثال وتختلف من لاعب الي اخر.
- الالتزام في التمرين.
- تناول مكمل مثل ايزو 100.
- النوم مبكرا.
- ممارسة الكارديو.
- شرب الفيتامينات.
- الاهتمام بالنظام الغذائي.
- تناول الفيتامينات.
لا تتبع اي نظام غذائي للاعب محترف او تمرين للاعب محترف الانظمة الغذائية. والتمارين التي يتبعها المحترفين هي ممصمة لهم وفقط لذك سوف تجد لا يوجد نظام غذائي واحد فكل لاعب له التمارين.
الخاصة به والنظام الغذائي المناسب له من حيث الوزن والهدف والنشاط اليومي ابحث واقراء كثير عن التغذية والتمارين ومن خلال مدونة عرب جيم نقدم لكم كل ما يخص التمارين والتغذية وعالم كمال الاجسام والصحة العامة للجسم والمكملات الغذائية.
