اذا كنت واحد من المصابين بالسمنة فبكل تأكيد انتا بحثت كثير عن طرق التخسيس وعن افضل طرق التخسيس السريع والتخلص من الوزن الزائد ولكن لم تبحث عن ما هي اسباب هذا الوزن الزائد سوف نطرحها عليكم حتي لا تقع فيها او تغيرها اذا كنت تقوم بها.

تناول الوجبات الجاهزة

يتناول الكثير الوجبات الجاهزة مثل البيتزا واالفطائر. والمعجنات والحلويات والكثير من الوجبات الجاهزة تحتوي اغلب هذه الوجبات على الزيت والسمن والسكر والدقيق الابيض احد اسباب الاصابة بالسمنة وزيادة الوزن كما ان الوجبات الجاهزة لا تقدم لك اي قيمة غذائية صحية فهي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية عديمة الفائدة. 

المياه الغازيه

يشتهي الكثير شرب المياه الغازيه. مما يؤدى به فى النهاية بالاصابة بالسمنة وزيادة الوزن تحتوي المياه الغازية. على نسبة كبيرة من السكر وتحتوي على الصوديوم.

السبب الرئيسي الذي يجعلك تواظب على تناول الكثير من المياه الغازيه والذي يجعلك مدمنا عليها المياه الغازية لا تقدم اى قيمة غذائية لك وهي عديمة الفائدة وحتى محتوي السعرات الحرراية منها ليس له اي قيمة او فائدة.

العصائر المصنعة

سبب اخر من اسباب الاصابة بالسمنة وزيادة الوزن العصائر المصنعة تحتوي على نسب كبيرة من السكر والمواد الحافظة التي تشكل خطور على الجسم والصحة.

العامة مثلها مثل المياه الغازيه العصائر المصنعة لا تقدم لك اى قيمة غذائية فهي مجهولة المصدر ومحتواها يعتمد بشكل كبير على مكسبات الطعم والالوان الصناعية والسكر والمواد الحافظة وجميعهم يشكلان خطر كبير على صحتك.

تناول الحلويات 

هناك الكثير لديهم شراهة تجاه تناول الحلويات مما يؤدى فى النهاية بالاصابة بمرض السكر تشكل الحلويات خطر كبير على صحتك خصوصا انها مصنوعة من الدقيق الابيض والسكرت والزيوت والسمن جميعهم خطر كبير على صحتك واحد اسباب الاصابة بالسمنة.

هذه هي اهم الاسباب وقد يكون هناك اسباب اخري تقوم بها غير صحية ومن هنا يتضح انا اهم سبب لااكتساب الوزن والاصابة بالسمنة هو اسلوب تغذيتك وما تأكلها خلال يومك اذا يجب عليك اتاخد قرار ان تقوم بتعديل اسلوب تغذيتك.

طرق تخسيس البطن