32 فائدة من فوائد التمر المذهلة

والتمر معروف منذ القدم بفوائده الصحية التي تعد ولا تحصى، فقد قال الله سبحانه وتعالى في كتابه العزيز(( والنخل باسقات لها طلع نضيد)) وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم عن التمر (( من تصبح بسبع تمرات عجوة لا يصيبه في هذا اليوم سم ولا سحر)) صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم، كما يعد التمر من أفضل الأطعمة التي أوصانا رسولنا الكريم محمد عليه أفضل الصلاة والسلام بتناولها خاصة في شهر رمضان فيتم شق صيامنا بتمرة، وللتمر الكثير من الفوائد المهمة لجسم الإنسان، فالتمر يعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم وذلك عن طريق تناول ثلاث حبات يومياً من التمر، كما أن التمر يعمل على تقليل شهية الإنسان وهذا يساعد على التخلص من الوزن الزائد، ويستخدم التمر في علاج الكثير من الأمراض مثل الإمساك لذلك سوف نقدم لكم في هذا المقال أهم فوائد التمر.

فوائد التمر للبشرة

التمر هو أحد الثمار الخاصة بشجرة النخيل وهو عبارة عن حبة بيضاوية الشكل ويمتلك نواة متوسطة الحجم ويتدرج لون التمر من اللون البني إلى اللون الأسود وفي الكثير من الأحيان يكون لونه ذهبي، وهو ثمار رطبة حلوة المذاق وينتشر زراعة التمر في دول الخليج العربي، وتمر ثمار التمر بعدة مراحل كي تنمو أهمها مرحلة الطلع ومرحلة الخلال ومرحلة البسر والرطب ثم يكون التمر حين تكون الثمرة متجانسة القوام وهناك الكثير من أنواع التمر قد تتجاوز الأربعمائة وخمسين نوعاً، وجميع أنواع التمر معروفة بقيمتها الغذائية العالية فالتمر مصدر غني بالسكريات والفيتامينات والألياف الغذائية، وللتمر الكثير من الفوائد أهمها فوائد التمر للبشرة لذلك سوف نستعرض بعضاً منها في النقاط التالية:

• يحتوي التمر على الكثير من الفيتامينات التي تساعد على تجديد الخلايا البشرية والتخلص من الخلايا التالفة.
• من أهم فوائد التمر أن تناوله يساعد على تعزيز إنتاج مادة الكولاجين التي يسبب نقص هذه المادة إلى ظهور علامات التقدم في السن مثل ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة لذلك ينصح بتناول حبات التمر بشكل يومي.
• من أهم فوائد التمر أن تناوله يساعد على توحيد لون البشرة والتخلص من البقع الداكنة والبثور والاسمرار الذي ينتج عن التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
• يعمل التمر على زيادة رطوبة البشرة.

فوائد التمر والحليب

التمر يحتوي على الكثير من الفوائد المهمة لجسم الإنسان لأنه يحوي بداخله على الكثير من العناصر الغذائية المهمة لذلك ينصح دائماً بتناوله وهو معروف منذ قديم الزمن بفوائد التي لا تعد ولا تحصى، واللبن أيضاً يمنح جسم الإنسان الكثير من الفوائد لذلك يفضل دائماً أن يتم تناول الحليب والتمر معاً حتى تجتمع فوائدهما معاً وهذا سنة عن رسول الله عليه أفضل الصلاة والسلام، وسوف نذكر لكم في النقاط الآتية فوائد التمر والحليب:

• من أهم فوائد التمر والحليب أنهما يحافظان على صحة العظام من التعرض لمرض هشاشة العظام لأنهما مصدراً جيداً للحصول على الكالسيوم والحديد كما أنهما غنيان بالكثير من الفيتامينات التي تساهم في خفض فرصة الإصابة بالأمراض المزمنة مثل مرض السرطان ومرض ارتفاع ضغط الدم.
• ومن أهم فوائد التمر مع الحليب أنهما يساعدان على حماية الأسنان لأنهما غنيان بالكالسيوم ومعالجة التهابات اللثة.
• يعمل تناول الحليب مع التمر على تقليل فرصة الإصابة بمرض ضغط الدم وذلك بسبب احتوائه على البوتاسيوم والبيبتيدات التي تساعد على خفض الدم.
• وأكدت الكثير من الأبحاث أن تناول الحليب مع التمر يساعدان على زيادة قياس محيط الخصر.
• وتناول كميات كبيرة من الحليب والتمر معاً يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون وسرطان الثدي وسرطان البروستاتا.
• كما أن التمر مع الحليب مصدراً مهماً للحصول على البروتين والفيتامينات والمعادن المهمة لجسم الإنسان.
• تناول التمر مع الحليب يمنحان الجسم الطاقة والحيوية اللازمة للتمكن من إنجاز المهام اليومية لذلك ينصح بتناولهما معاً كل صباح كي نتمكن من الاستفادة من جميع عناصرهم الغذائية.

فوائد التمر للشعر

التمر يحتوي على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية ومصادر مهمة تمد الجسم بالطاقة والحيوية اللازمة، كما أن التمر يحتوي على نسبة جيدة من السكريات مثل سكر الجلكوز ويحتوي على أهم مضادات الأكسدة التي تساعد في علاج الكثير من مشاكل الشعر، كما أن التمر يحتوي على فيتامين أ الذي له دور كبير في علاج تساقط الشعر، لذلك فإن التمر يمتلك الكثير من الفوائد المهمة للشعر أهمها ما يلي:

• من أهم فوائد تناول التمر أنه يعالج مشكلة الشعر المتساقط ويعمل على نمو الشعر بشكل طبيعي وتغذيته ولمعانه.
• من أهم فوائد التمر أنه يعالج الكثير من مشكلات وأمراض فروة الرأس مثل مرض الإكزيما والثعلبة والصدفية.
• يساعد التمر على التخلص من المشكلات التي تسببها التعرض لأشعة الشمس للشعر.
• التمر يمنح فروة الرأس الفيتامينات والعناصر التي تساعد على لمعان ونعومة الشعر وتحسين الدورة الدموية.
• ويمكن أن يتم تحضير خلطة التمر للشعر عن طريق خلط ملعقتان كبيرتان من مسحوق البركة مع التمر منزوع النوى وكوب من زيت الزيتون ويتم خلطهم جيداً وتدليك فروة الرأس بهذا الخليط لمدة نصف ساعة ثم يغسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو وتكرر هذه الخلطة مرة كل أسبوع كي تبهرك النتائج.
• وخلطة التمر لتكثيف الشعر وزيادة نموه عن طريق مزج الحلبة المطحونة مع ملعقتان كبيرتان من نوى التمر المطحون وربع كوب ماء ويتم مزج هذه المكونات جيداً ووضعها على فروة الرأس ويتم ترك هذا الخليط على الشعر لمدة ساعة ثم يغسل بالماء الفاتر.

فوائد التمر للرجيم

نجد أن الكثير من الأشخاص يعانون من مشكلة زيادة الوزن، وتعتبر النساء هم أكثر الأشخاص انزعاجاً من هذا الأمر لأن من المعروف أن كثيراً ما تهتم المرأة بجمالها وتسعى دائماً على الحصول على الوزن المثالي، لذلك فإنها تحاول بشتى الطرق للتخلص من الوزن الزائد، ويعتبر إتباع الطرق الطبيعية هي من أفضل الطرق التي ينصح دائماً بإتباعها لأن الطرق الطبيعية قليلة الأضرار، وأثبتت الكثير من التجارب أن لثمرة التمر قدرة كبيرة للتخلص من الوزن الزائد فالتمر يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية والسكريات التي تمنح الإنسان الشعور بالشبع لفترات طويلة مع الشعور بامتلاء البطن وهذا يساعد على التخلص من الوزن الزائد، لذلك ينصح بإتباع الرجيم وهو كما يلي:

• رجيم التمر مع اللبن وفي هذا النظام تجتمع كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان ففي الصباح يتم تناول خمس تمرات مع كوب لبن، وفي الظهر يتم تناول ثلاث تمرات مع كوب لبن، وفي العصر تناول خمس ثمرات مع كوب لبن، وفي الليل خمس ثمرات مع كوب لبن، فهذا الرجيم سوف يساعدك على التخلص من الوزن الزائد ولن يجعلك في حاجة تناول أي مأكولات أخرى.
• ويمكن أن يتم تناول سبع ثمرات من التمر يومياً مع الماء وهذا يساعد على الشعور بملأ البطن لساعات طويلة وهذا يساعد على التخلص من الوزن الزائد.

فوائد التمر السكري

التمر السكري يحتوي على الكثير من المواد والمركبات الهامة جداً لصحة الإنسان ومن أهم فوائد التمر السكري:

• يعمل التمر السكري على تهدئة الأعصاب ويبعث الطمأنينة والراحة للنفس لذلك ينصح بتناوله بعد الشعور بالتعب والإرهاق.
• يساعد التمر السكري على تحسين أداء الكبد ويحميه من الأمراض.
• يعالج التمر السكري الكثير من المشاكل الجنسية للرجال فهو يعالج سرعة القذف وضعف الانتصاب.
• يمنح التمر السكري الفرد الشعور بالسعادة والبسمة فسبحان الله الذي جعل في هذه الثمرة الصغيرة الكثير من الفوائد.

فوائد التمر للأطفال

التمر يمتلك الكثير من الفوائد المهمة لجسم الإنسان فهو مفيد للكبار والصغار لذلك ينصح دائماً بأن يتم تناول التمر بشكل دائم، وفي الآتي سوف نقدم لكم أهم فوائد التمر للأطفال:

• التمر يساعد على زيادة وزن الطفل بشكل طبيعي، كما أن التمر يمد جسم الطفل بالكثير من العناصر التي يحتاجها كي يتمكن من القيام بالوظائف الحيوية.
• يعمل التمر على علاج الكثير من الأمراض التي تصيب الأطفال في سن مبكر لذلك ينصح بهرس التمر وخلطه جيداً باللبن فالتمر مع اللبن يساعد على علاج حالات الإمساك، والتمر مع العسل يساعد على علاج حالات الإسهال.
• يعالج التمر التهاب اللثة عند الأطفال خاصة عند بروز الأسنان.

فوائد التمر على الريق للرجيم

التمر يتم الاعتماد عليه بشكل مباشر في وقتنا الحالي للتخلص من الوزن الزائد، فالتمر يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية التي تمنح الإنسان الشعور بالشبع وملأ البطن لفترات طويلة من الوقت فلا تجعله في حاجة لتناول أي مأكولات أخرى لذلك ينصح بتناول سبع حبات من التمر يومياً.