
أسباب الإصابة بالإمساك
إن الإمساك هو مجرد حالة يمر بها الإنسان وليس مرض، ويوجد العديد من الأمراض التي تكون هي سبب في التعرض إلى الإمساك ومن ضمنها ما يلي:- إن مرضى السكر معرضين إلى الإمساك.
- أي أمراض لها علاقة بالجهاز العصبي.
- بعض الأمراض التي تصيب الإنسان في الطفولة من ضمنها الأمراض التي لها علاقة بالقولون الخلقي.
- الأمراض التي تكون لها علاقة بالأمعاء الغليظة.
- يوجد العديد من الأدوية التي ينتج عنها التعرض إلى الإمساك.
علاج الإمساك بالأعشاب
تعتبر الأعشاب من أفضل الحلول المتبعة في التخلص من مشكلة الإمساك فهي تعطي دائمًا ناتجة مذهله، وسوف نوضح لكم في الأسطر القادمة أفضل الطرق التي يمكن أن تتبعها حتى تتمكن من التخلص من مشكلة الإمساك.كما نعرف أن الصبار له دور فعال في حل جميع مشاكل البشرة، ولكن ما لا نعرفه عنه هو دور الصبار الفعال في حل مشكلة الإمساك، والسبب في ذلك يعود إلى أنه يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات ومن المعادن، كما يحتوي أيضًا على الأملاح التي لها دور فعال في حل مشاكل الجهاز الهضمي فيساعده على الحركة بالطريقة المطلوبة مما يساعد على التخلص من مشكلة الإمساك، والحصول على الصبار من الأمور السهلة فهو متوافر في المتاجر بعدة صور إما على شكل عصير أو يكون جاهز للتناول.
الحلبة
كما نعرف أن تناول الحلبة يكون إما على هيئة مشروب أو تكون ضمن المكون الغذائية التي نضعها في الطعام ليصبح أكثر فائدة، ولكن ما لا نعرفه عن الحلبة أنها تستخدم في علاج العديد من المشاكل التي يعاني منها الإنسان والتي من ضمنها الإمساك؛ والسبب في ذلك يعود إلى أن الحلبة تحتوي على كميات كبيرة من الألياف إضافةً إلى أنها تحتوي على الألياف وعلى كمية كبيرة من المعادن، ويمكن لأي شخص الحصول عليها.
- زيت الخروع
- القشرة المقدسة
- بذور القطونا
- السنامكي
- عُشب الدرار الأحمر
- أوراق النباتات الخضراء
تحتوي أوراق النباتات الخضراء على كمية كبيرة من الألياف، ولا تقتصر على هذا فقط بل أنها تحتوي أيضًا على الماغنسيوم الذي يكون له دور فعال في جعل عملية خروج فضلات الطعام تسير بكل سهولة.
- زيت الزيتون
- عصير الليمون
- العسل الأسود
- القهوة
- ممارسة الرياضة
- الألياف
- زيت بذر الكتان
- البيكينج صودا
- الملح
- الخوخ أو البرقوق
- الزبادي
- الزبيب
أضرار استخدام المليّنات على المدى الطويل
يوجد العديد من الأشخاص الذين يقوموا بالإسراف في تناول الملينات، وهذا يعتبر خطأ كبير وينتج عنه العديد من الأضرار المختلفة من ضمنها ما يلي:- يؤدي إلى إصابة الجسم بالجفاف.
- يجعل نسبة الأملاح في الجسم غير متزنة.
- يعمل على التقليل من الإفرازات التي تقوم بعملية الهضم.
- يمكن أن يؤدي إلى بعض الأمراض التي في الجهاز الهضمي.
- يمكن أن يصل الأمر من الإمساك إلى الاسهال.
- يكون له دور في نقصان الوزن أو في زيادة الوزن.
متي يجب استشارة الطبيب؟
كما نعرف أن العديد من الأشخاص يصاب بالإمساك وهذا الأمر يتطلب وضع حل لهذه المشكلة وغالبًا يكون الحل بين أيدينا من خلال بعض الطرق المنزلية، ولكن بعض الحالات التي تزيد فيها المشكلة والتي تجعل الأمر يصل إلى وجوب استشارة الطبيب، وسوف نوضح لكم فيما يلي الأعراض التي عندما تظهر على الإنسان فإنها توجب عليه استشارة الطبيب ومن ضمنها ما يلي:- الشعور بألم في البطن ولا يكون لدى الإنسان المقدرة على التخلص من الغازات.
- عندما يخرج مع البراز دم مصاحب به.
- عندما يشعر المصاب بألم في الشرج.
- عندما يلاحظ الإنسان أنه بدأ يفقد الوزن.
- عندما تتغير الحالات ويصاب الإنسان بإسهال وبعدها بإمساك.
- عندما يستخدم الإنسان ملين لمدة تصل إلى أسبوع ولا يصل إلى نتائج.
الإمساك عند الأطفال
تعتبر إصابة الأطفال بالإمساك من أكثر المشاكل الشائعة والتي يعاني منها معظم الأطفال، ولكن يجب في هذه الحالة الذهاب إلى الطبيب حيث أنه يوجد العديد من الأمراض المختلفة التي تصيب الأطفال ويكون من ضمن أعراضها الإسهال.أسباب الإصابة بالإمساك عند الأطفال
- عندما تقوم الأم بتغير الطعام الذي يتناوله الطفل.
- عندما لا تعطي الأم لطفلها الماء بكميات كافية.
- كما أن بعض الأدوية التي يتناولها الأطفال تعمل على الإمساك.
علاج الإمساك عند الأطفال
- الألياف الغذائية:
- الكربوهيدرات:
- الماء والسوائل:
- النشاط البدني:
- الأدوية:
أسباب أصابه الرضع بالإمساك
- أن تقوم الأم بإعطاء الطفل الرضيع الأطعمة الصلبة التي لا تتحملها معدته.
- أن تعطي الأم الطفل الرضيع الأطعمة التي لا تحتوي على كميات كافية من الألياف.
- أن تفرط في إعطاء الرضيع الأطعمة التي تحتوي على ألبان مثل الجبن والزبادي.
- يوجد بعض الأطعمة التي تسبب الإمساك مثل التفاح، والموز، والخبر، والمكرونة؛ لهذا فإنه لا يجب على الأم أن تعطي الطفل الكثير منها.
طرق علاج الامساك عند الأطفال الرضع
- على الأم أن تقوم بتدليك بكن الطفل برفق، وأن يكون هذا التدليك فإتجاه عقارب الساعة.
- وأن تجعل الطفل ينام على ظهرة وتبدأ في تحريك ساقية على شكل دراجة؛ لأن هذه الطريقة تجعل الطفل يتخلص من أي غازات توجد في بطنه.
- يجب إعطاء الطفل حمام ساخن؛ لأن هذا سوف يجعل الطفل يسترخي مما يساعد على التخلص من الإمساك.
- يجب أن تقوم الأم بإعطاء الطفل كوبين من عصير الفواكه المختلفة بشكل يومي، مثل عصير التفاح، وعصير العنب، وعصير الخوخ.
- يجب على الأم أن تحرص على إطعام الطفل كمية مناسبة من الأطعمة التي تحتوي على ألياف خلال اليوم.
- لا تجلي طفلك يتناول الأرز، والموز والحبوب، وذلك لأنها تزيد من مشكلة الإمساك.
- قومي باستخدام أحد الزيوت في دهن حول منطقة الشرج.
- يمكنك نقع الزبيب طوال الليل وبعد ذلك تقومي بضربهم تقدميهم للطفل.
- ضعي ملعقتين عسل على كوب الحليب الخاص بطفلك كل صباح.
- يمكن أن تقدمي له مغلي اليانسون.
- أجعلي طفلك يتناول الفواكه المختلفة مثل العنس، والتفاح، والمشمش، والكمثرى، وذلك لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الألياف.
- أجعلي طفلك يتناول الكثير من عصير الفواكه.
- من أهم ما يساعد على التخلص من الإمساك هو الماء.
- أجعلي طفلك يقوم بعمل التمارين الرياضية المختلفة.
- قومي بتحديد موعد معين كل يوم يدخل فيه طفلك إلى الحمام وبهذا يكون قد تجنب من الإمساك.
- من أهم الأمور التي يجب عليكِ القيام بها أن تزيدي عدد الرضاعات التي يتناولها طفلك كل يوم.
- قوم بإعطاء الطفل العصير بكثرة ومن أهم العصائر هي عصير الكمثرى، وعصير التفاح.
ملخص علاج الإمساك
- من أهم الأمور التي تساعد الإنسان على التخلص من مشكلة الإمساك أن يقوم بتحديد وقت معين لدخول الحمام.
- تناول القهوة بكميات مناسبة وذلك لأن لها دور فعال في التخلص من الإمساك.
- يجب أن تواظب على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي؛ لأن هذا يساعد على التخلص من الإمساك.
- من أسرع الحلول التي تساعد على التخلص من الإمساك تناول العسل الأسود.
إرسال تعليق