كيفية استخدام القرفة لتخسس البطن

 

القرفة من التوابل المعروفة و المشهورة في جميع انحاء العالم مند القدم  وتوجد في جميع المنازل لان لها عدة استعمالات



لزيادة القيمة الطبية والفوائد الصحية للقرفة ، بغض النظر عن نوعها ، فإن الشيء الرئيسي هو نضارتها. يفضل البعض النكهة الحلوة والرائعة لقرفة  في الحلويات والأطباق اللذيذة ، ولكن معظم القرفة التجارية هي مزيج من الاثنين.




تحتوي القرفة أيضًا على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة من مادة البوليفينول. يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة على حماية الجسم من الأمراض . تم العثور على مضادات الأكسدة في القرفة لها تأثيرات مضادة للالتهابات. بعض التوابل ، بما في ذلك القرفة ، لها خصائص ما قبل الحيوية التي تعزز نمو البكتيريا المفيدة وتساعد على قمع نمو البكتيريا المسببة للأمراض. لذلك ، قد يساعد تضمين القرفة  بانتظام في نظامك الغذائي على تحسين صحة الأمعاء و تقوية الناعة و معالجة الانتفاخ  .



تعتبر القرفة أيضًا مصدرًا مفيدًا للمنغنيز وتحتوي على كميات صغيرة من الكالسيوم والألياف.

القرفة للفقدان الوزن 

هناك بعض الدراسات اظهرت بان القرفة تساعد في تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم  . وهدا سيكون خيار جيد لمرضى السكري ، القرفة  ليست محملة بالفوائد الصحية فحسب ، بل يمكن أن تساعدك أيضًا على تحقيق هدفك في خسارة الوزن أيضًا. تحتوي هذه التوابل العطرية على عدد من الخصائص الطبية ومحاربة الدهون العنيدة على رأس القائمة.

طرق استعمال القرفة للفقدان الوزن 

 القرفة والليمون والعسل:

رش القرفة على القهوة:

 القرفة مع الماء :

امزج القرفة مع الزبادي :

مع الشاي :

نصائح 

الاشخاص الموصابين بتلف الكبد . ينصح تناول ملعقة صغيرة يوميا كحد اقصى .