انجح وصفات طبيعية لمنع تساقط الشعر

تساقط الشعر أو تقصفه من أكثر  المشاكل المزعجة التي يعاني منها العديد من النساء ورجال, و لأن الشعر عنصر من عناصر الجمال والجاذبية تهتم بمظهرة. مشكلة تساقط الشعر، فقدان الشعر يمكن أن يكون سبباً رئيسياً لفقدان الثّقة بالنفس، فقدان حوالي 100 شعرة يوميا امر طبيعي، لكن المشكلة تكون عندما تتجاوز الحد المسموح به، فقدان الشعر الزائد إذا لم يتم معالجته في الوقت المناسب ، يمكن أن يؤدي إلى بقع صلعاء في فروة الرأس.

العناية بالشعر وتصفيفهُ أهميّة كبيرة .خاصةً بين جيل المراهقين والشباب، كونهُ يعكس مدى ثقافة الشخص. وتعتبرُ العناية بفروة الرأس ضرورية لدعم صحّة الشعر والوقاية أيضا من الأمراض، حيثُ يُشكّل الغلاف الخارجي للشعرة حاجزاً وقائيّاً ضدّ البيئة الخارجية. مسؤولٌ بشكل أساسي عن الخصائصِ التجميلية له. وقد لوحِظ أنّ لوسائل التصفيف الحديثة واستخدام منتجات العناية المختلفة دور كبير في إحداث التساقط والتلف عند المرأه فهي تسعي دائما للحفاظ علية.

أسباب تساقط الشعر

.سوء التغذية ونقص الحديد بالجسم.

.ضعف بصيلات الشعر نتيجة تقدّم العمر.

.الآثار الجانبيّة لبعض الأدوية.

.الإجهاد الذهني أو التعرّض لضغوط نفسية.

 .ألأمراض الجلدية فروة الرأس نفسها تلعب دورا مهما في مشكلة تساقط الشعر إذا كانت تشكو من بعض الإصابات.

.فقدان الوزن أن فقدان الوزن بشكل مفرط يؤدي إلى تساقط الشعر لأن الجسم يُحرم من بعض العناصر الغذائية،

.الرعاية المفرطة غسيل الشعر بشكل مفرط واستخدام مجفف الشعر يمكن أن يلحق الضرر بالشعر ويجعله متقصفا ومتساقطا.

.تغيّرات هرمونيّة نتيجة اضطرابات بالدورة الشهرية أو مشاكل أخرى.

.هَوَس نتف الشعر هذا المرض بقيام المريض بلفّ الشعر وثنيه وشدّه واقتلاعه سواء كان ذلك شعر الرأس، أو شعر الحاجبين، أو شعر الرموش.

.تُعرف تناقص الشعر والصلع الوراثي هذه الظاهرة اسمها الثعلبة الذكرية.

أطعمة مفيدة للشعر

الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم ، يحتاج الشعر إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية لينمو ويكون صحيًّا.وهي 

.تناول عصير الجزر كل يوم يساعد على نمو الشعر بسرعة، لأنه غني بفيتامين أ .

.المكسرات والبذور غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تساعد على تغذية الشعر وزيادة كثافته، خاصة اللوز والجوز وبذور الكتان.

.الأسماك والمأكولات البحرية وهي مصادر جيدة جدًّا لفيتامين ب الذي يعمل على تعزيز نمو الشعر.

.لحم البقر لاحتوائه على كمية جيدة من "الزنك"، الذي يعزز نمو الشعر.

.الأفوكادو مصدر جيد لفيتامين هـ، الذي يعمل على تعزيز نمو الشعر، وتقويته.

.البطاطا الحلوة ىلشعر من أفضل مصادر فيتامين "أ" أيضًا، لذا فهي من الأطعمة التي يفضل تناولها لتغذية الشعر.

وصفات طبيعية لمنع تساقط الشعر

.وصفة عصير البصل  

قومي بعصر عصيربصلة واحدة ، نقع قطعة من القطن في عصير البصل ثم نضع العصير على فروة الرأس ، قومي بتدليك فروة الرأس برفق لمدة دقيقتين واتركي ذلك لمدة 30 دقيقة، استخدمي شامبو خفيف لغسله.

.وصفة الشاي مع صفار البيض

المكونات:

 .ملعقتين من الشاي الأخضر.

  .صفار بيضة واحدة

 .ملعقة من العسل الأبيض

طريقة تحضير:

قومي بخلط صفار البيض مع ملعقة من العسل الأبيض، ثم أضيفي الشاي الأخضر.

وزّعي الخليط على جذور شعرك بشكل كامل حتّى أطرافه، ثم اتركيه لمدّة ساعة مع وضع بونيه الشعر البلاستيكي. اغسلي شعرك بالماء البارد و الشامبو مع تكرارها 3 مرّات أسبوعيّاً.

.وصفة زيت الزيتون والعسل 

المكونات:

  .ملعقة صغيرة زيت الزيتون 

  .العسل 

  .بيضة واحدة كاملة 

طريقة تحضير:

امزجي كل شيء بشكل جيد وتطبيق الماسك على الشعر وفروة الرأس، انتظري لمدة 40 دقيقة ثم اشطفيه بشامبو وماء بارد.