النعناع يخفض مستويات هرمون التستوستيرون ، مما قد يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية. من الأفضل رفض الأطباق التي تحتوي على النعناع وحتى العلكة بالنعناع إذا كنت تخطط لموعد مع استمرار حميمي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تثير اللثة التجشؤ ، وهو أمر غير سار في حد ذاته ، ناهيك عن حدوثه أثناء ممارسة الجنس. 

الاستثناء هو شاي النعناع. وهو مفيد لهضم الطعام ولا يحتوي على الكثير من المنثول.

ليس أفضل المشروبات عشية العلاقة الحميمة. يمكن أن تثير الانتفاخ وتفسد ليلة الحب. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي المشروب على مادة الكينين ، مما يقلل من هرمون التستوستيرون الذكري المهم ويمكن أن يقلل من عدد الحيوانات المنوية. بدلاً من الجن والمنشط ، من الأفضل شرب الشاي أو العصير غير المحلى ، مما سيؤثر إيجابًا على الدافع الجنسي لديك.

لمحبي البطاطس المقلية المقرمشة ، ملاحظة: الطبق هو عدو الانجذاب الجنسي للذكور. يضعف الدورة الدموية ويخفض مستويات هرمون التستوستيرون. أيضا ، الملح الذي يأتي مع البطاطس لن يفيد. إنه ضار بشكل خاص للرجال المعرضين لارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، تساهم البطاطس المقلية في ظهور أرطال زائدة. إذا كنت تحب البطاطس ، فمن الأفضل تناولها مطبوخة.

المنتج يحتوي على فيتوستروجين. قد يؤدي الاستخدام الإضافي لمثل هذه المادة إلى تفاقم الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء. بدلاً من التوفو ، من الأفضل تناول عدد قليل من البيض ، مما يساعد على تطبيع الهرمونات المسؤولة عن الرغبة الجنسية.

إن تناول الأطعمة المعلبة قبل ممارسة الجنس طريقة مؤكدة لإفساد ليلة الحب. لن يكون هذا الطعام مفيدًا لصحتك فحسب ، بل قد يؤدي أيضًا إلى الانتفاخ. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأطعمة المعلبة تمنع الجاذبية. الأمر كله يتعلق بالملح الموجود في تركيبتها.

إذا كانت الظروف تجعل الأطعمة المعلبة في عشاء رومانسي ، يمكنك تقليل آثارها الضارة. للقيام بذلك ، قم بتصفية المنتج من خلال غربال أو احتفظ به في الماء لمدة عشرين دقيقة.

دقيق الشوفان هو وجبة فطور خفيفة وممتازة تساعد في مكافحة الاكتئاب والتوتر ولها تأثير إيجابي على الفاعلية. ولكن إذا تناولت الكثير من دقيق الشوفان ، فسيكون لذلك تأثير معاكس - سوف يتدهور الدافع الجنسي لديك.

في كثير من الأحيان ، تصبح الفاكهة جزءًا من عشاء رومانسي مع تكملة قادمة. لكن هذا ليس صحيحًا. يتم هضم هذه الأطعمة سريعًا عن طريق المعدة ، مما قد يتحول إلى إزعاج وحتى تقلصات أثناء ممارسة الجنس. ينصح الخبراء بالانتظار بضع ساعات بين الوجبة الرئيسية والفاكهة.

يجد الكثير من الناس أن مشروبات الطاقة تنشط أثناء ممارسة الجنس وبعده. ومع ذلك ، فإن المشروبات ضارة بصحتك بسبب السكر والكافيين. تؤدي المكونات المدرجة إلى تفاقم الرغبة الجنسية . 

بدلاً من مشروبات الطاقة ، من الأفضل شرب عصير الكشمش الأسود ، الذي ينشط ويعزز الرغبة الجنسية.