Latest Posts

بنشعر بالجوع بعد ممارسة التمارين الرياضية .... اذن ماذا نأكل

من احد وسائل القضاء على السمنة هو ممارسة الرياضة ... والسؤل الغالب ماذا الذى ااكله و لا يسبب فى زيادة الوزن هذا ما سنجاوب عنه , أوضحت دراس...

من الاثر الاسئلة شيوعا بين من يريد ان يفقد وزنه هو ... ممارسة الرياضة ام اتباع الريجيم ؟ ما تؤكده عدة دراسات علمية أن تغيير نظام الأكل مع ...

ليس كم الطعام فقط يؤثر على وزننا .. بل طريقة التهامة و الوقت المستغرق لمضغه ... هذا ما اثبتته الدراسات الحديثة والتى اكدت أن الأكل بتمهل ...

اثناء المناسبات و الاجازات يتغير رتم الحياة وتتغير عادتنا الغذائية و تتغيرة نوعية وكم النشاط الذى نمارسه و هذا من الممكن ان يسبب فى ذيادة ...

الكرش ... اكثر كلمة مزعجة فهو يعبر عن كتلة من الشحوم والدهون تؤدى الى امراض عضوية و تؤثر بشكل كبير على المظهر ... اليوم هانتحدث عن طرق الت...

اليوم نتحدث عن ريجيم جديد هذا الريجيم سريع وفعال لانقاص 3 كيلو فى اسبوع واحد ,وأول خطوة يجب أن تقدم عليها إذا قررت اتباع هذا النظام هي الت...