- الخوف وعدم الشعور بالاستقرار من أهم مسببات تخلخل الثقة بالنفس: من الوسائل المهمة للاستقرار الداخلي محاول تعرف المرء على نقاط ضعفه ونقاط قوته. من جانب آخر فإن الشك الذي ينتاب المرء بخصوص ثقته بنفسه يكون غالبا مبني على الوهم.

وذلك لأن الشك يعتمد على الخوف الذي يصيب المرء ولا يدعه يرى سوى نقاط ضعفه فقط. لذا يجب أن يستقر بنفسك دائما أنه مثلما لديك، كأي شخص آخر، نقاط ضعف، فلا بد أن يكون لديك أيضا نقاط قوة يمكنها أن تقاوم مشاعر الشك التي تعتريك.

- مقاومة الشك بالنفس تكون عن طريق حب النفس: لعل من أقوى وأسرع الطرق التي تساعدك على تجاوز مشاعر الشك بنفسك تكون عن طريق معاملة نفسك بحب ولين. فهذا الحب سيمنعك من توجيه الانتقادات القاسية تجاه نفسك والتي تقود لزعزعة ثقتك بنفسك كونها تأتي من أقوى صوت يمكن أن يؤثر عليك.. صوتك الداخلي.

اعلم أنه لا يوجد أي سبب للمرء أن يتعامل بقسوة مفرطة مع نفسه: فلا بد أن ينمي الخير فيها قدر الإمكان، لا أعني عدم لوم المرء نفسه على أخطائه ولكن عليه ألا يبالغ باللوم بشكل يفقد نفسه الأمل بالعودة للطريق الصحيح. علما بأن حب المرء لنفسه لا يعني الأنانية وإنما يعني عدم القسوة حتى يتمكن من رؤية الإيجابيات التي يحملها.

- تذكر بأنك لست معزولا عما حولك: من أهم الآثار المترتبة على ضعف ثقته بنفسه هو الانعزال. فعندما تقل الثقة بالنفس وبقيمة المرء أمام نفسه فإنه يعزل نفسه عن الآخرين وعن إنجازاته ونجاحاته التي حققها. لذا تذكر بأنك لست معزولا عن محيطك، فإنجازاتك وكل ما حققته في حياتك يشكل الصورة الكبرى التي عليك النظر لها وعدم الاكتفاء بالنظر لأجزاء منها فقط.