افضل 10 مكملات لزيادة الوزن والضخامة
تعمل المكملات على دعم الجسم بالكثير من العناصر الغذائية مثل البروتين والكرياتين والفيتامينات والمعادن ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف عن افضل مكملات لزيادة الوزن.
1_يونيفرسال نيوترشن ريل جينز
مكمل يونيفرسال نيوترشن ريل جينز من افضل المكملات الغذائية لزيادة الوزن مكمل يونيفرسال نيوترشن من انتاج شركة Universal Nutrition احد اكبر شركات المكملات الغذائية.
يحتوى مكمل يونيفرسال ريل جينز على 50 جرام من البروتين عالى الجودة يتكون هذا المنتج من بروتين الواى بروتين وبروتين الكازين ويوفر للجسم ما يقار من 600 سعر حرارى فى الحصة الواحدة و 100 جرام من الكربوهيدرات.
2_اوبتيموم برو جينر
اوبتيموم برو جينر مكمل من انتاج شركة Optimum Nutrition. يتكون برو جينر على 60 جرام من بروتين البيض واللبن. والذى يعتبران من اعلى مصادر البروتين.
مكمل اوبتيموم برو جينر منخفض السعرات الحرارية والكربوهيدرات حيث تحتوى الحصة الواحدة على 165 جرام على 650 سعر حرارى و60 جرام من البروتين و 85 جرام من الكربوهيدرات.
3_ مسل مد كارنيفور ماس
من افضل مكملات زيادة الوزن العضلية حيث يتكون هذا المنتج على بروتين اللحم البقرى المعزول كما يحتوى على 5 جرامات من الكرياتين المونوهيدرات. حيث يعتبر الكرياتين من.
افضل المكملات الغذائية التى تعمل على زيادة الوزن وتحسن القوة واكتساب الحجم تحتوى الحصة الواحد من مكمل مسل. مد كارنيفور ماس 185 جرام على 750 سعر حرارى و 50 جرام من البروتين و125 من الكربوهيدرات و3 جرامات من الدهون.
4_ماس تيك
يحتوى على البروتين والكربوهيدرات و 10 جرام من الكرياتين المونوهيدرات والاحماض الامينية كما تحتوى الحصة الواحدة المكونة من 230 جرام على.
840 سعر حرارى و63 جرام من. البروتين مكونة من الواى بروتين والكازين كما تحتوى على 132 جرام من الكربوهيدرات.
5_Signature Mass Gainer
يعتبر هذا المكمل من افضل المكملات لزيادة الوزن والضخامة العضلية حيث يحتوى على 50 جرام من البروتين فى الحصة الواحدة حيث تحتوى الحصة الواحدة 211 جرام على 810 سعر حرارى و 110 من الكربوهيدرات مصادر هذا المكمل هى. الكازين والواى بروتين والبيض.
6_ ترو ماس 1200
من افضل مكملات الضخامة العضلية يحتوى ترو ماس 1200 على 1200 سعر حرارى فى حصة واحدة 31 جرام كما يحتوى. على 50 جرام بروتين مصادر هذا المكمل هى. الكازين والواى بروتين والبيض يحتوى ايضا على 200 جرام من الكربوهيدرات.
7_ سيرياس ماس
من مكملات زيادة الوزن حيث يحتوى سيرياس ماس على 1250 سعر حرارى فى جرعة مكونة من 334 جرام و 50 جرام من البروتين يحتوى سيرياس ماس على.
الواى بروتين والكازين وبروتين البيض يحتوى ايضا على 252 من الكربوهيدرات يعتبر سيرياس ماس من مكملات الجينر والتى تعمل على زيادة الوزن واكتساب الحجم.
8_ ستاكد بروتين جينر
ستاكد بروتين جينر من مكملات الضخامة حيت يحتوى على الواى بروتين فقط مما يجعله سريع الامتصاص مقارنة بمكمل مثل. الكازين تحتوى جرعة مكونة من 328 من هذا المكمل. على 1250 سعر حرارى و 50 جرام من البروتين و 250 من الكربوهيدرات.
من مكملات الضخامة العضلية وزيادة الوزن تحتوى الحصة الواحدة من مكمل كومبات ماس جينر 332 جرام على 1270 سعر حرارى. و 50 جرام.
من البروتين مصادر البروتين فى هذا المكمل هى الواى بروتين والكازين كما يحتوى ايضا على 252 جرام من الكربوهيدرات.
يحتوى هذا المكمل على 1 غرام من الكرياتين المونوهيدرات كما تحتوى حصة مكونة من 333 غرام على 52 غرام من البروتين و246 من الكربوهيدرات و1280 سعر حرارى مصادر البروتين فى هذا المكمل. هى الواى بروتين والكازين والبيض.
