6 طرق لعلاج ومقاومة النسيان

 النسيان من الأمور المزعجة وهي غير قاصرة على كبار السن بل أنها تصيب بعض الشباب، كما أن النسيان يكون عبارة عن اضطراب بعض الخلايا المتواجدة في المخ، والإنسان يتعرض إلى كثير من الأمور التي تؤدي به إلى مرحلة النسيان، من تلك الأمور هي الأحوال الشخصية؛ لأن للعامل النفسي أثر كبير في حياة الإنسان، لذلك يصدر عنه مضاعفات أخرى، كما أن النسيان يعتبر مرض، وهذا لأن بعد أن تم عمل بعض الفحوصات والدراسات أثبت العلماء أن هناك مرض يدعى الزهايمر هو شبيه بالنسيان أو فقدان الذاكرة.

الإنسان بطبيعته كثير الضغوط، حيث يوجد العديد من الأشياء التي تساعدك على التذكر مرة أخرى، وهذا يكون من خلال تناول بعض الأطعمة أو العلاجات التي توصف من الطبيب المعالج، فحين تواجد ضعف فالذاكرة لا يجب تناول أي شيء دون إخبار الطبيب الخاص بك حتى لا يحدث أي مخاطر.

علاج النسيان

هناك بعض الأشياء التي تساعد ف علاج النسيان وتقوية الذاكرة منها:

• زيت جوز الهند: يحتوي زيت جوز الهند على أنواع من الاحماض الدهنية التي من تعمل على زيادة نسبة التركيز في المخ.
• الأسماك الدهنية: إنها تحتوي على نسب عالية جدًا من المواد الدهنية التي تحتوي على الأوميغا 3، الذي يكون من أكثر العوامل المساعدة في قوة التركيز، وهو يعتبر عامل مهم لدماغ، كما أنه مع تناول الأسماك الدهنية من الممكن أن يتم تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الأوميغا 3 فحالة عدم المقدرة على شراء الأسماك الدهنية.
• البيض: يحتوي البيض على كثير من الفيتامينات ولكولين وهذه مادة تساعد على إعادة بناء أعصاب خلايا المخ وهذا هو ما يحتاجه خلايا الدما أستيل كولين، لهذا فهو يتواجد في تنظيم الغذاء، حيث تصل نسبته إلى 5 % وهذه النسبة التي يحتاج إليها العقل، كما يجب أن يتم تناول الكولسترول بنسبة عالية.
• زيت عشبة إكليل الجبل: عشبة إكليل الجبل من العشبة المعروفة منذ قديم الزمان حيث كان يستخدمها القدماء المصريون في علاج ضعف الذاكرة، كما أنها تساهم في ارتفاع معدل السرعة والدقة في العوامل الذهنية، كما أنه تم إجراء بعض التحليل على عشبة إكليل الجبل وأثبت أن مجرد الرائحة الصادرة منه تعمل على بعض الاختبارات الذهنية، كما ان تم تجربة هذا الامر في مدارس المراحل الابتدائية، وهو وضع رزاز من رائحة إكليل الجبل ووضعها في الفصول، فهذا يساعد على تفتح عقول الصغار أيضًا.
• الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل عشب من الأعشاب الطبيعية المعروفة لدى الكثير من الأشخاص، حيث أثبتت بعض الدراسات أن الزنجبيل يعزز من الذاكرة العاملة عند السيدات، وهذا عند تناوله في الفترة التي تلي أيام الحيض مباشرةً، وهذا تم تنفيذه على بعض السيدات وتم التأكد منه علميًا، وهذا يعتبر من المرشحات الأساسية لعلاج النسيان.
• نبات الجوز: يساهم نبات الجوز على تقوية الذاكرة ويقلل من النسيان مرة تلو الأخرى حتى يتم القضاء عليه نهائيًا فلا بد أن يتم تناول تلك الأغراض من أجل تحسين الذاكرة وعلاج النسيان.

إرشادات للمداومة على علاج النسيان

يجب اتباع علاج النسيان مع المداومة على بعض الأنشطة التي تحفزك لكي تكمل الطريق، وهذه الأنشطة يمكن أن تكون العزف على الجيتار، المداومة على الرسم أو الهواية التي تمارسها مثل السباحة وركوب الخيل، والقراءة أيضًا، من الممكن أن تقوم بعمل قائمة تحمل جميع الأعمال التي تحب أن تمارسها وتقوم بها بأكملها فإن هذا يساعدك على تحسين الذاكرة.