حمام شمس كيفية الحصور على سمرة جميلة بنظام Goltis

الصيف! كل سيدة تحلم بسمرة جميلة ، ولكن هناك مشكلة: كيف تسمر بسرعة في الشمس ولا تتلف بشرتك؟

للكل يريد ذالك بسرعة وبشكل جميل - ننشر مخطط Goltis للحصول على سمرة سريعة وآمنة. بالمناسبة ، وفقًا لهذا المخطط ، ليس عليك حتى الذهاب إلى البحر ، يمكنك بسرعة أخذ حمام شمس في المنزل أو في البلد.

يتيح لك هذا المخطط الشامل عدم حرقه في الأيام الأولى والحصول على سمرة برونزية جميلة ومتساوية في يوم أو يومين فقط.

من خلال تطبيق معرفة "Healing Impulse" لزيادة مستوى الميلانين في خلايا الجلد ، نحصل على طريقة للتسمير بسرعة في الشمس وعدم حرقها.

كيفية أخذ حمام شمس على الشاطئ دون ضرر

كيف تستحم بشكل صحيح؟

الميلانين هو حامينا للأشعة فوق البنفسجية من أشعة الشمس. يحدد أيضًا درجة السمرة. وفقًا لجدول Goltis ، لا يوجد الكثير للقيام به - مراقبة مدة دورات التعرض للشمس والظل.

من السهل أن تسمر بسرعة في الشمس وفقًا لجدول Goltis: نقرأ سطراً بسطر ، من اليسار إلى اليمين.

أولاً ،الشمس على الوجه 1.5 دقيقة ، ثم ظهرك لمدة 1.5 دقيقة ، ثم الجانب الأيمن والجانب الأيسر لمدة دقيقة واحدة وإنهاء الدورة بـ 3 دقائق في الظل.

كيف تسمر بسرعة في الشمس وفقًا لمخطط Goltis: 3

1. سوبر . سريع جدا. عندما تمر بجميع الدورات في يوم واحد. من الصباح الى المساء.

غير موصى به لأنك تلتقط ساعة الشمس النشطة. مسموح فقط لمن لا يعانون من مشاكل جلدية. لا تحترق. سوف يكون تان. استخدم فقط عند الضرورة القصوى وفقط إذا سمحت بشرتك ومحاذاة بشرتك.

2. السرعه العاليه. عندما تكون في عجلة من أمرك ،ولا تريد تفويت ساعات الشمس النشطة. تمر جميع الخطوات (الدورات) خلال يوم أو يومين.

على سبيل المثال ، انتهى يوم واحد من حمامات الشمس في الخطوة 6 (ويعرف أيضًا باسم الدورة رقم 6) ، وفي اليوم الثاني تبدأ من الخطوة 4 (من الدورة رقم 4).

3. عادي. عند أخذ حمام شمس لمدة أسبوع ولكن حسب المخطط.

يبدأ كل يوم لاحق بدورة وفقًا للمعادلة: الدورة الأولية لليوم الأخير بالإضافة إلى 2.

بدأ اليوم الأول بالدورة الأولى ، واليوم الثاني بالدورة الثالثة.

بعض النصائح حول كيفية الحصول على سمرة سريعة في الشمس دون الإضرار بصحتك: