متى يحدث نقص البوتاسيوم في الدم؟ 
مستوى البوتاسيوم الطبيعي في الدم هو 3.5 – 5 ملليلتر لكل لتر من الدم، يحدث نقص البوتاسيوم عندما يقل مستوى البوتاسيوم عن هذا المعدل الطبيعي، أي عن 3.5 ملليلتر من البوتاسيوم لكل لتر من الدم.

اعراض نقص البوتاسيوم نتيجة لنقص البوتاسيوم في الجسم يحدث التالي:
 تشنج العضلات 
 في حالة نقص البوتاسيوم في الجسم لا تستطيع العضلة التحرك بمرونة وبشكل طبيعي ولا يمكن للشخص التحكم في العضلة وتحريكها في أي اتجاه، كما أنه عند انخفاض البوتاسيوم يحدث ارتجاف للعضلة وتكون في أضعف حالاتها، وفي حالات النقص المزمن يحدث أن العضلات تتحرك من تلقاء نفسها بحركة لا إرادية.

الإصابة بالشلل الرخو
  يحدث في هذه الإصابة ارتخاء في العضلة بشكل كلي، ويصاحب الإصابة بـ الشلل الرخو التنفس البطيء ثم توقف التنفس تماماً.

كسور العظام
  نتيجة نقص البوتاسيوم في الدم يحدث ضعف في العظام والذي يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بـ كسور العظام وتزداد نسبة الإصابة مع تقدم العمر.

تقلصات البطن
  يحدث تشنج في عضلات البطن وألم شديد في هذه المنطقة بسبب انخفاض مستويات البوتاسيوم في الجسم، مما يسبب انتفاخ البطن، وتتقلص حركة الأمعاء في الجهاز الهضمي.

سرعة نبضات القلب 
 يتحكم التركيز المتزن من البوتاسيوم في الخلية في دقات القلب، لهذا فإن كنت تشعر بسرعة نبضات القلب في الجسم وزيادة عدد نبضات القلب؛ فهذا الاضطراب وعدم انتظام دقات القلب يحدث عادةً بسبب نقص البوتاسيوم، ويؤدي عدم الانتظام إلى الإصابة بـ النوبات القلبية والسكتات القلبية.
الشعور بالعطش مع التبول بكثرة 
 هل تشعر كل 5 دقائق أنك بحاجة إلى شرب الماء وتشرب كثيراً وتدخل الحمام كثيراً ، ربما يكون هذا من اعراض نقص البوتاسيوم لهذا راقب نفسك كم مرة تشرب في اليوم وتدخل الحمام، واتصل بالطبيب إن وجدت نفسك كما هو مذكور.

الوخزات الصدرية 
 إن كنت تعاني من الوخزات الصدرية أو النغزات القلبية وكأن سكين يقطع في قلبك، يرجى الاتصال بالطبيب فوراً، والنغزات القلبية ليست من أحد اعراض نقص البوتاسيوم وحده بل هي عرض لمشاكل أخرى نفسية وجسدية.

الإجهاد المستمر
  إن كنت تشعر بأنك مجهداً طوال الوقت على الرغم من أنك لم تقم بمجهود ونمت الليلة الماضية بشكل جيد، ولا تستطيع القيام بشيء مع حدوث اعراض نقص البوتاسيوم الأخرى، فيكون هذا بسبب نقص البوتاسيوم في جسمك، لأن من ضمن وظائف البوتاسيوم أنه يمد الجسم بالطاقة.

ارتفاع ضغط الدم
  يؤدي نقص البوتاسيوم إلى ارتفاع ضغط الدم، بسبب استرخاء الأوعية الدموية، مما يعرض الشخص لخطر عدم تدفق الدم إلى القلب.

أسباب نقص البوتاسيوم
 هناك عدة أسباب تؤثر على البوتاسيوم في الجسم، وتسبب نقصه وهي:
- تناول المضادات الحيوية التي من آثارها الجانبية نقص البوتاسيوم.
-  نقص فيتامين ب9 والمعروف بحمض الفوليك.
-  الإصابة بأمراض الكلى في الحالات الحرجة والمزمنة.
-  كثرة تناول الملينات. سلس البول. زيادة العرق في الجسم.
 - إدمان الكحول. الإسهال الحاد. القيء المستمر.
- ارتفاع حموضة الدم عند مريض السكري من النوع الأول.

مضاعفات نقص البوتاسيوم
  عند نقص معدن البوتاسيوم في الجسم يكون الشخص المصاب أكثر عرضة للإصابة بهذه الأمراض:
- الإصابة بأمراض الكلى المزمنة.
-  الضمور العضلي.
-  تساقط الشعر.
- تزداد فرص الإصابة بأمراض جلدية مثل الثعلبة
-  الإصابة بـ الصداع النصفي

علاج نقص البوتاسيوم
  يتوقف العلاج على حسب نوع وشدة الإصابة، وأيضاً حسب نوع ومستوى الأعراض الموجودة، ويمكن أن يشمل علاج نقص البوتاسيوم ما يلي:
- يجب وضع الأشخاص المشتبه في إصابتهم بنقص شديد في البوتاسيوم على جهاز مراقبة قلبية.
-  عادة ما يحتاج الذين يعانون من نقص البوتاسيوم البسيط إلى العلاج بالبوتاسيوم عن طريق الحبوب أو الشراب.
-  إذا كانت هناك أعراض مثل عدم انتظام ضربات القلب يجب العلاج في الطوارئ وإعطاء المريض السائل الوريدي ببطء شديد لتجنب مشاكل القلب الخطيرة،
- وغالباً ما يستغرق ذلك عدة ساعات.
= بالنسبة لأولئك الذين يعانون من انخفاض شديد في البوتاسيوم وزيادة في أعراضه، يجب ضرورة استخدام مكملات البوتاسيوم بالإضافة إلى أدوية العلاج عن طريق الفم، ولكن بالطبع حسب ما يقرره الطبيب.

الوقاية من نقص البوتاسيوم في الجسم
  ليس صعباً أن تساعد نفسك على الوقاية من نقص البوتاسيوم في الجسم، عن طريق التالي:
- علاج القيء والإسهال قبل أن يصل إلى حالات خطرة.
-  تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم؛ وتستطيع أن تجده في
الموز
والطماطم
 والشمندر
 والبروكلي
 والبطاطا الحلوة
 والجزر
وفول الصويا
 والفاصوليا البيضاء والخضراء
والخوخ والحليب
وقرع العسل
 والأسماك.
-   من الممكن أن يعطيك الطبيب مكملات غذائية لتعويض النقص البسيط من البوتاسيوم في الدم.