Latest Posts

فيتامين إي : 10أطعمة غنية بفيتامين E

فيتامين إي Vitamin E هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون و هو ضروري لجهاز المناعة ليعمل بشكل صحيح و يمنع الصفائح الدموية من التخثر و الالت...

تأتي بذور دوار الشمس من نبات زهرة دوار الشمس (Helianthus annuus). و بينما يمكن استهلاك بذور دوار الشمس الكاملة ، يفضل الكثير من الناس تناو...

أظهرت دراسة أن تناول ثمرة الأفوكادو يومياً يحافظ على ميكروبات أمعائك سعيدة. أظهرت دراسة جديدة من جامعة إلينوي University of Illinois أن تن...

يتناول الناس زيت السمك تقليدياً لتحسين صحة عظامهم ، و يستخدمه البعض لعلاج هشاشة العظام. و لكن هل يمكن أن يساعد فعلاً في التخفيف من آلام ال...

يعتقد بعض الأشخاص بأن الفواكه تحتوي على كمية من السكريات التي تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير، لكن ماذا عن الرمان؟ هل الرمان يزيد الوزن؟ ...

احنا في اي مكان تلاقينا وان غبنا الناس تحكي علينا الرجولة ضرب نار مش هزار هتعرف الحقيقة وقت الضيقة سهلة ومش مستاهلة خلصانة ومعاها حصانة عل...