Latest Posts

خلى بالك من هؤلاء ال 9 اصناف ... يسببو السمنة

1. الدهون المهدرجة وهي عبارة عن دهون صناعية تستعمل في المعجنات والزبد النباتي. وقد أظهرت الدراسات بأن كَمية الدهن في الحمية لا تسبب المش...

من الممكن اثناء الريجيم او مارسة الرياضة للتخلص من الوزن الزائد نتسبب فى عكس النتيجة ... اليوم نتحدث عن 7 اخطاء و لابد ان نتجنبهم لكى نحصل...

نتحدث اليوم عن السعرات الحرارية ... ونعرفها و نتحدث عن الكم الذى نحتاجه بناء على كم النشاط اليومى .. السعرات الحرارية (وحدات الطاقة...

هل حدث معك قبل سابق انه بعد تناول و جبة الطعام بفترة بسيطة شعرت بالجوع ..الشور بالجوع يدفنا لتنول المزيد من الطعام و ذلك له تأثير على زيادة...

فى بعض الاحيان يكون من الصعوبة التخلص من البدانة بالطرق المعتادة مثل اتباع ريجيم او حمية معينة او ممارسة التمارين الرياضية لاحراق الدهون ....

مرتبط بالاذهان اننا اذا اردنا ان نفقد وزننا معنى ذلك اننا سنحرم من ما لذ وطاب من الطعام ... يمكننا نتجنب ذلك ببعض الاضافات قليلة السعرات ا...