Latest Posts

علاقة النوم بزيادة الوزن

اكتشف العلم الحديث انه عندما ننام اقل تذيد شهيتنا للطعام مما يتسبب فى ذيادة اوزاننا .لذا النوم الجيد والمعتدل يزيد من معدل احراق الدهون و ...

بنظرة فاحصة لنظامنا الغذائى اليومى فى الوقت الحاضر، نجده يتكون من أطعمة غنية بالدهون والزيوت والمواد الكربوهيدراتية المعقدة، وذلك بعد الا...

المشروبات الغاذية لها سحرها الخاص مع الطعام . والكثير منا ادمنها ولكنا نخشى الاصابة بالسمنة او مرض السكر من جراء تناولها لذا استخدمت شركا...

افضل طريقة لفقدان الوزن هى على المدى الطويل، فإن أفضل طريقة لذلك هى اتباع ما يسمى برجيم العمر، وهو عبارة عن تناول الطعام المعتاد بعد إدخا...

الكثير منا اصبح يعانى من كابوس اسمه الكرش. فهو يدمر المظهر الشخصى بالاضافة الى اعراضه الصحية السيئة و تأثيره على المفاصل. اليوم نتحدث عن ط...

اللياقة البدنية هى مرادف للرشاقة و صحة الانسان و مداى قدرته على ان يكون نشيط لاطول فترة ممكنة. فليس كل رشيق ذو لياقة بدنية عالية. فاللياقة...