مكمل الدب الروسي لزيادة الوزن والضخامة العضلية
من الكثير من العناصر الغذائية. التى تعزز من زيادة الوزن واكتساب الحجم حيث. يحتوي على مزيج من البروتين والكربوهيدرات والاحماض الامينية والدهون الصحية بجانب العناصر الاخرى مثل الفيتامينات والمعادن.
ما هي فوائد مكمل الدب الروسي
مكمل الدب الروسي يعمل على. دعم الرياضييون بالكثير من العناصر الغذائية. الضروراية لزيادة المكتسب العضلي وزيادة الوزن لذلك مكمل الدب الروسي له فعالية كبيرة فى زيادة الوزن والتخلص من النحافة كما انه له العديد من الفوائد مثل.
- زيادة الكتلة العضلية.
- مناسب جدا خلال فترة الضخامة وزيادة الحجم.
- يعزز من جهازك المناعي.
- يحتوي مكمل الدب الروسي على بروتين عالى الجودة.
- يساعد مكمل الدب الروسي على سرعة الاستشفاء العضلي.
- مكمل الدب الروسي سهل الامتصاص مما يجعله اكثر فعاليه للجسم.
مكمل الدب الروسي مناسب لكل من
- من يريد زيادة الوزن.
- من لا يستطيع تناول المزيد من الوجبات خلال اليوم.
- من يريد اضافة المزيد من الحجم خلال فترة الضامة.
- من يريد وجبة سريعة محملة بالمغذيات.
- من يواجه صعوبة فى الجصول على السعرات الحرارية من اجل زيادة الوزن.
ما هي القيمة الغذائية لمكمل الدب الروسي
- دهون 9 جرام.
- 1900 سعر حراري.
- السعرات من الدهون 80 سعر.
- 7 ملليجرام كولسترول.
- 300 ملليجرا مصوديوم.
- 790 ملليجرام بوتاسيوم.
- كربوهيدرات 336 جرام منها سكر 63 جرام.
- 118 جرام بروتين خليط من الواي بروتين والكازين وبروتين اللبن.
- فيتامين c 2% من الاحتياجات اليومية.
- حديد 2% من الاحتياجات اليومي.
- كالسيوم 29% من الاحتياجات اليومي.
ما هي جرعة مكمل الدب الروسي
توصي الشركة المنتجة لمكمل الدب الروسي, بتناول 6 سوب يوميا مقيمة على مدار اليوم كل, جرعة 2 سكوب تخلط مع المياه او اللبن ملحوظة ليس. شرط ان تتناول مكمل الدب الروسي قبل او بعد التمرين او فى الصباح يمكنك التناول فى افضل وقت وهو بعد التمرين وفى منتصف اليوم كوجبة سناك.
مكمل الدب الروسي والنظام الغذائي
لا تعتمد على مكمل الدب الروسي على انه وجبة اساسية فى يومك فهو مجرد مكمل غذائي ويجب الاعتماد على نظامك الغذائي بشكل كبير وتناول ما ينقصك من بروتين من مكمل الدب الروسي.
نصائح قبل شراء مكمل الدب الروسي
- لا تقم بشراء مكمل الدب الروسي من مصادر غير موثوق فيها.
- تناول الكثير من المياه خلال تناولك للمكملات الغذائية.
- اذا كنت تعاني من اى حساسية تجاه اللاكتوز فى تتناول مكمل الدب الروسي.
- لا تتجاوز الجرعة المحدةة او تقوم بالافراط فى اضافة جرعات اضافي.
ملحوظة
مكملات الجينر قد تسبب الاسهال او المغص لذلك تناول نصف الجرعة لمدة اسبوع حتى تعتاد المعدة على المكمل ومن الاسبوع الثانى قم برفع الجرعة.
إرسال تعليق