الكرياتين La Créatine

الكرياتين La créatine هو مكمل غذائي أساسي بنفس شهرة وأهمية بودرة الواي La whey protéine ومكمل ال BCAA ويتم استهلاكهم ب…

كل ما تريد معرفته عن ال BCAA

ال BCAA كثيرا ما يتداول عند ممارسي رياضة كمال الأجسام بالتوازي مع الكرياتين Créatine و بروتين الواي Whey protéine، خاصة …

الطريقة الصحيحة لتناول الدهون

كممارس لرياضية كمال الأجسام فأنت كالجميع تظن أن حذف الدهون من النظام الغذائي سيساعدك في التخلص من الشحوم المتاكمة حول …

تعرف على هرمون اللبتين Leptine

هل تسائلت يوما كيف نشعر بالجوع أو بالشبع؟ وما سبب وجود أوقات معينة  يكون فيها الجسم مستعدا لتناول الوجبات وأوقات أخرى لا…

خميرة الجعة Levure de bière

 تعتبر خميرة الجعة Levure de bière مكملا غذائيا ممتازا فهي تحتوي على كل العناصر الضرورية للرياضيين من بروتينات وفيتام…

الجليتماين Glutamine

الجليتامين Glutamine مكمل غذائي  متداول بشكل لا بأس به لدى ممارسي رياضة كمال الأجسام كمكمل مفيد للإسترجاع بعد التدريب ك…

نصائح يجب ان تأخذ بها خلال رمضان

 يحل علينا هاته الأيام بإذن الله تعالى شهر رمضان يعود علينا انشاء الله باليمن والخير والبركات، ولذلك ارتئينا في فيتنا…

لماذا لا استطيع التخلص من الكرش؟

قد أكون محقا بنسبة 80% إن قلت أنك لا تمارس الرياضة إلا بسبب كرشك الكبيرة، لا تقلق فلست الوحيد فهذا هو حال أغلب الناس، لكن…

أهمية الماء في كمال الأجسام

الماء هو أهم عنصر غذائي على الإطلاق، لأن جميع الكائنات دون استثناء تعتمد عليه للحياة بما فيهم الإنسان، فمثلا يمكن للإنسان…

فطائر الشوفان غنية بالبروتينات

ما لا يخفى عن لاعبي كمال الأجسام وممارسي الفيتناس أن وجبة فطور الصباح هي أهم وجبة على الإطلاق في البرنامج الغذائي، حيث…

تعرف على الكازيين La caséine

بدون شك انت كممارس لكمال الاجسام تعرف أهمية البروتينات في بناء العضلات،  وقد تكون من مستهلكي المكملات البروتينية المتواجد…

تحميل المزيد من المشاركات
لم يتم العثور على أي نتائج