Latest Posts

وجبة الإفطار الصحية للاعب كمال الاجسام

وجبة الافطار الصحية هى وجبة غير قابلة للتفاوض ولا يمكن. اهمال وجبة الافطار من جانب لاعب كمال الاجسام عندما تنام. لفترة طويلة فانتا تعتبر صا...

نط الحبل من افضل الطرق التى تساعد على. حرق الدهون وشد الجسم بطريقة طبيعية لذلك هناك الكثير يقوم. بممارسة القفز بالحبل فى المنزل او الجيم. او...

تمرين الارجل من التمارين المهمة جدا والتى لا يجب اهمال تمرينها فهناك الكثير من. اللاعبين تقوم باهمال تمرين الارجل. ويهتم بالجزء العالى من ال...

ايزو 100 هو واحد من اشهر المكملات الغذائية. والذى تم تقديمه من احد واهم شركات صناعة المكملات وهى شركة دايماتايز ايزو 100. احد واهم المكملات ...

caffeine القهوه لتعزيز النشاط والقوة يعرف caffeine او القهوة باانها من اكثر المشروبات. المنشطة والتى يتم استهلاكها بشكل كبير على مستو...

شرب المياه للاعب كمال الاجسام. من الاموار المهمة جدا فلا يجب اهمال شرب المياه على مدار اليوم. وقبل واثناء التمرين وبعد التمرين. شرب المياه...