Latest Posts

5 اطعمة لزيادة الطاقة والاداء البدنى

يشعر الكثير بالتعب والارهاق وفقدان الطاقة وبالاخص اثناء التمرين مما قد يجعل الكثير يفكر فى. تناول المواد المنشطة من اجل زيادة معدلات الطاق...

الكافيين هو مادة ذات تاثير نفسى ولها خصائص منشطة. الكافيين احد المواد المستهلكة على مستوى العالم.يتواجد الكافيين فى الكثير من الاطعمة والمشر...

وجبة الافطار هى اول وجبة سوف تدخل الجسم بعد عدد ساعات النوم الطويلة ويجب. ان تكون وجبة الافطار غنية بالمغذيات والعناصر الغذائية المتكاملة من...

يعانى الكثير من مشكلة فقدان الطاقة وخصوصا عند الذهاب. الى العمل وربما تكون احد واهم المشاكل المسببة فى قلة وفقدان الطاقة والاحساس بالارهاق...

الكركم هو عبارة عن درنة من عائلة الزنجبيل. ذات لون ذهبى يعبتر الكركم مكون رئيسى للكارى كما انه. يستخدم فى الكثير من الاطعمة ويتواجد فى الك...

هناك الكثير من الاطعمة التى تحل محل المكملات. والتى ترفع من معدلات الطاقة قبل التمرين من اجل التمرين بصورة جيدة. قلة الطاقة وفقدان الكثير...