Latest Posts

Latest Posts

فطائر الشوفان غنية بالبروتينات

ما لا يخفى عن لاعبي كمال الأجسام وممارسي الفيتناس أن وجبة فطور الصباح هي أهم وجبة على الإطلاق في البرنامج الغذائي، حيث لا يمكن الإستغن...

برنامج تدريب للفتيات Programme musculation pour les femmes

يختلف جسم المرأة عن جسم الرجل اختلافا جذريا، لذلك فإن تدريب المرأة يعد حالة خاصة من التدريبات يتطلب تقنيات مختلفة عما هو معهود عند الرجا...

تعرف على الكازيين La caséine

بدون شك انت كممارس لكمال الاجسام تعرف أهمية البروتينات في بناء العضلات،  وقد تكون من مستهلكي المكملات البروتينية المتواجدة في الاسواق لكن...

أماكن ترفيهية للأطفال في لبنان

لبنان وجهة سياحية جميلة سواء في الشتاء أو الصيف، تُعرف لبنان بأنها"باريس الشرق الأوسط" وهي مكانًا رائعًا للسفر سواء لقضاء شهر ال...

الطقس في بالي أفضل وقت لزيارة بالي

إن بالي وجهة سياحية شهيرة بها الكثير من المعالم الجذابة بداية من الغابة المحيطة بأوبود وهي المركز الثقافي في بالي إلى الشواطئ المميزة والم...

ads