3 وصفات طبيعية لشد الصدر

 يعتبر ترهل الثدي من الأمور الطبيعيّة التي تتعرّض لها العديد من النساء مع التقدّم في العمر، حيث يحدث في أغلب الأوقات بعد سن الأربعين، إلا أنّ بعضهنّ قد يتعرضنّ لترهل الثدي   مبكّرة من العمر.  لكن هنالك طبعاً العديد من الخطوات التي تساعد في إعادة المرونة إلى البشرة ومحاربة التجاعيد والترهّلات في منطقة الصدر. من الضروريّ أن تلجئي أوّلاً إلى الكريمات، الأقنعة وتمارين شد الثدي، لكن إضافةً إلى ذلك، بإمكانكِ الإستفادة من خلطات طبيعية لشد الثدي. قبل ان نتكلام على الوصفات يجب عليكي ان تعرفي على  الاسباب التي تأدي الى ترهل الثدي.

1- عداد مرات الحمل 
كلما زادت مرات قيام الأم بإنجاب الأطفال، كلما زادت فرص إصابتها بترهل الثدي، سواء كانت الأم تلجأ لإرضاع أطفالها طبيعيًا أم لا، حيث أن الثدي يكبر أثناء الحمل، ثم يعود لحجمه الطبيعي بعد الولادة.
2- التدخين 
يتسبب تدخين عمومًا ومع الوقت في فقدان الجلد لمرونته الطبيعية، ما يجعل النساء المدخنات أكثر عرضة لترهل الترهل الثدي.

3- الوراثة والجينات
تلعب الجينات دورًا هامًا منذ البداية في ترهل الصدر، إذ أن الوراثة هي ما يحدد شكل الثديين وحجمهما غالبًا.
4- كمية الوزن المكتسبة خلال الحمل
تختلف كمية الوزن المكتسبة خلال الحمل من امرأة لأخرى، لكن إذا ما اكتسبت المرأة الكثير من الوزن وبشكل مفرط خلال حملها، فإن هذا يزيد من فرص تعرضها لترهل الثدي.
5- العمر 
يعد ترهل الصدر أمرًا طبيعيًا عند النساء عمومًا مع التقدم في العمر، لكن هذا لا يمنع أنه قد يحصل عند بعض النساء مبكرًا.
وهناك الكثير من الاسباب.

طرق الوقاية من تراهل الثدي 

ممارسة رياضة السباحة التي تقوي العضلات، وتجعل العضلات المحيطة بالثدي أقوى وأشد.
عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة دونِ دهن الكريمات الواقية من أشعة الشمس.

اتباع نظام غذائي صحي، وتناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية.
شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم، وتجنب حدوث الترهل.
الوقوف، والجلوس بشكل مستقيم لتجنب إصابة الثدي بالترخي
الإقلاع عن التدخين للتحسين من الصحةِ العامة، والتقليل من جفاف الجلد وترهله
ممارسة رياضات الإطالة التي تقوي العالضلات.

3 وصفات طبيعية لي شد الصدر 
التدليك بزيت الزيتون: زيت الزيتون غني جداً بالمواد المضادة للأكسدة، والأحماض الدهنية وتعكس الضرر الناجم عن الجذور الحرة، وتمنع ترهل الثدي من خلال تدفئة الزيت بشكل خفيف، ودهنه على الجلد بحركات دائرية، وتصاعدية لزيادة تدفق الدم، وتنشيط إنتاج الخلايا، وتكرر هذه العملية من أربع إلى خمس مرات في الأسبوع.

وصفات طبيعية لشد الصدر

.صفار بيضة واحدة: يحتوي صفار البيض على مستويات عالية من البروتين والفيتامينات التي تعمل على ترطيب البشرة من العمق. كما أنّه لديه خصائص لشد البشرة ومنع ترهّلها.
ملعقة صغيرة من الزبدة: في الواقع يتمّ استخدام الزبدة في هذه الخلطة من أجل الحصول على عجينة.
طريقة عمل الخلطة:

قومي بمزج المكوّنات معاً جيداً في الخلاط الكهربائي، حتى تحصلي على عجينة. دلّكي الثدي بالمزيج الذي حصلتِ عليه واتركيه لمدّة 30 دقيقة. بعد انقضاء المدة، اغسلي ثدييكِ بالمياه الباردة.
¼ كوب من بودرة الحلبة: تعمل الحلبة على شد البشرة وتعزيز الكولاجين، ما يساعد في التقليل من ظهور التجاعيد. كما أنّها تحتوي على الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة التي تحارب تلف الجذور الحرة.
مياه: تمّ استخدام المياه في هذه الخلطة من أجل الحصول على عجينة متماسكة من بودرة الحلبة.
طريقة عمل الخلطة:

كل ما عليكِ فعله هو مزج بودرة الحلبة مع كمية كافية من المياه حتى تحصلي على عجينة سميكة. دلّكي ثدييكِ بالمزيج الذي حصلتِ عليه واتركيه لمدة 5- 10 دقائق، بعدها اغسليهما بمياه دافئة.